格格党

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第68章 打篮球第六十八天二合一（第2页）

不就是训练计划么，又不用从零开始写，基本适用于所有人的底版已经有了，随便改改就行。

再说了，他还有一个青梅竹马桃井五月！

直接让五月帮忙就行。

这样一想，青峰大辉又信心十足起来。

他让几个一年级先去做标准计划，自己东张西望，没找到桃井五月在哪里，就扯了张纸，凭感觉开始往上写。

啧，一年级的训练量怎么这么少？就

这样还想变强？

确实是要调整。

加加加！

写完之后，青峰大辉油然而生一股当前辈的满足感，也有一种报复的快感。

等一年级生回来，看到这份强度堪比首发的训练菜单，纷纷沉默了。

“会死的！”

雀部拓也大叫起来，“照这个做绝对会死的！”

青峰·曾经训练量全队第一·大辉不屑地轻嗤：“这些量很正常吧。”

“我身体不好，前辈都不怜惜我一下吗？”

脸色常年带着一股病态白的雀部拓也捂着心口开始装柔弱，“这个量也只有你和白鸟这种怪物能做完吧！”

青峰大辉毫不留情地吐槽道：“你是哪门子的娇花吗？还要人怜惜。”

“娇、娇花……”

雀部拓也石化了。

周围竖耳偷听的队员纷纷颤抖着肩膀，捂嘴憋笑，有夸张的眼角还沁出泪水。

白鸟弥看着青峰大辉后加上去的部分，沉吟一会儿：“我的确能完成这个量，但是上面的项目不合理吧？”

青峰大辉狐疑：“你不是个篮球新手么，怎么看出来不合理的。”

白鸟弥指着一处说：“我是不太了解这些东西，但是力量训练之后就是投篮训练，赤司前辈给我的训练菜单从来不会这么排。”

从小接触过不少运动员的鹤见平助对着方面有经验，他解释道：“是因为做完力量训练产生的肌肉疲劳会影响命中率。”

青峰大辉夺过纸，揉吧揉吧往后一抛，扔到长凳上。

他心想，自己果然不擅长动脑子的事情。

白鸟弥疑惑他的行为，又把纸拿回来，说道：“重新排一下顺序就行了，这是青峰前辈风格的计划，我要是照着做，也能像青峰前辈这样很快变强吧！”

一年级们围着长凳，按照之前虹村修造给的计划，两相对照，各自挑出了适合自己的部分重新排序，由鹤见平助帮他们审核。

青峰大辉看着像小鸡仔一样蹲下来窃窃私语的他们，莫名有些感动，但看着看着，又感觉有什么不对劲。

他凑近了，看着他们笔记本上的字样……

“你们不是都有调整过的计划吗？！”

他后知后觉道，“今天都周五了，虹村前辈早就给你们调过这周的计划了！”

“啊……被发现了。”

几个人面面相觑。

白鸟弥却理直气壮道：“是青峰前辈自己没发现！

笨蛋！”

青峰大辉被气得龇牙咧嘴，果断在训练结束之后又把他们挨个修理了一遍，好好出了气。

他近来实力大涨，对付几个一年级，自然是嘎嘎乱杀。

最后一球以灌篮终结，落地时青峰大辉又想起了之前那些对手，神色一变。

这些天赋出众的学弟一起上也拦不住他。