格格党

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第7章 听劝的我要做男神（第3页）

【期待大家的回复和建议，让我们一起努力，迎接更好的自己！

#减肥求助#健康生活#变身男神计划】

已经过去了一天，加上保险起见，何江直接说成90天了。

因为希望快速得到回应和建议，所以直接取了一个吸睛的标题，还在末尾加上了好几个标签。

当然按照小蓝书的风格，帖子内还加上了心形、合十、肌肉等表情符号。

主打一个入乡随俗。

发出后，何江就没管小蓝书了，忙着处理自己的工作了。

直到一个半小时后，何江可以歇息一下。

打开小蓝书，发现已经有了大量的回帖。

一开始就是几个嘲讽。

【这么不自律，建议重开。

】

【这一年你是猪瘾犯了吧，怎么吃这么胖？】

【还男神，就你！

所谓的男神是身高180，有腹肌，有颜值，还多金！

你就不要想了，洗洗睡吧！

】

何江虽然也有些气，毕竟无缘无故被别人这么骂。

不过他倒也没有搭理，他的时间很宝贵。

他可不会消耗自己珍贵的时间来置气。

继续往下滑。

很快，就看到了有用且真诚的回答。

【……首先要说的是，90天内减掉35斤虽然挑战很大，但关键是要健康减肥哦！

我建议你可以尝试结合有氧运动和力量训练，比如每周至少三次的快走或慢跑，加上两次的力量训练。

饮食方面，多吃蔬菜和粗粮，少吃油腻和高糖食物。