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第89章 六合功（第2页）

4、右腿向前一步成右弓步，接做对称的第二动，完成与前相同的组别后，左腿向右脚并拢。

两腿直立，两掌举起，并向下按压，置于两腿外侧，掌心贴靠大腿，掌指向下，两臂向下垂，目视前方；同时，舌抵下齿将气呼出，站立片刻，全部动作到此结束。

以上六合功练习时，应排除杂念，思想入静，柔而不僵，忌用拙力。

练功时间最好放在早上太阳刚刚升起的时候，这样会起到事半功倍的效果。

认真习练月余，会感觉到劳宫发胀，气感明显，胸部舒适，周身轻松，休息和饮食都会有很好的改善，从而起到强身之效。

我通看了一遍，觉得此功简单易行，也才五式而已，比简化了的太极拳还好练。

对一般人而言，的确还是十分切实可行的。

但看完这些，我却纳闷了。

按说清松也师出青城派，为啥他没有教我这些呢？后来我问他，才晓得了他原本只想先教我一下静功，让我学会打坐调息再说。

哪晓得我学得太快了，几天下来，就连大周天循环也顺利运转，还能轻轻松松就搞定内气外放的事！

别个练几十年都难于达到的程度，我几天就干起了！

鬼晓得清松与清风淡起我这弟子时是啥子个表情！

所以，一般而言，想修炼成仙，仅可想想而已。

但对于练功长寿，倒是有效的。

我又看了几本秘籍，其中好几本属于外功了。

大不了就是由外入内的筑基功夫，而后又能结合发内劲嘛！

比如，十三太保功、铁汉碑、太子劲等，讲的就是外练筋骨，而为发内劲作准备。

当然，太子劲算发潜劲了，近于武当太乙绵掌。

至于静功、盘功、七盘功、健身延寿功等，皆是属于养生基础功。

最后，只有六合内功引起了我多少点点注意！

打开秘籍，但见其上所书：六合气功，吐故纳新，系修身养气之术也。

久而习之，可强身健体，功力倍增；功成艺满之时双掌鲜红似朱砂，两掌柔若无骨，故也称朱砂神掌。

实战搏击中，其柔中带刚之功力触对手之肤体而透其内脏，至其内伤。

六合气功也可以用来强健体魄，延年益寿，长期演练对心血管系统，消化系统，神经系统等都能起到很好的保健作用。

所以，六合气功是习武之人秘练养气之法，过去很少传人，故流传甚稀。

起势：并步站立：两肩下垂，两掌心贴靠大腿外侧，全身自然放松、入静、意守丹田，双目平视前方。

、两掌同时向上屈肘提起，掌心向上，掌指向前抱至肋部两侧，高于乳头平，目视前方；同时舌抵上颚，用鼻吸气，气屡屡不断缓缓沉至丹田，小腹外鼓。

意守丹田，屏住呼吸片刻，准备开始节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！

第五式单按掌（降龙伏虎调三焦）1、接上式转身成左弓步，右掌举起，掌心向下，掌指向前，虎口张开与嘴角对齐，意守丹田，目视前方。