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第30章 健康之路2（第3页）

他又想到了唐晓说的据说，这也不一定就是事实。

不管是不是事实，以后还是尽量不要再喝生水了。

【有条件的人，每天的饭食不要太过单调。

谷类肉类蔬菜类都要包含在内，这几样东西的分量最好一样多，尽量不要挑食。

】

平时不喜欢吃蔬菜的人看到这儿，开始慢慢妥协，为了健康，为了长寿，吃就吃吧。

【有些富贵人家大鱼大肉吃的多了，那也是十分不健康。

皇帝们富有四海，平时的食物大都不太健康，油腻的东西吃的太多，人的血液会变得浓稠，慢慢就命不久矣了。

还有些朝代的人们喜欢喝蜜水，我只能说，糖吃多了对身体也不好。

平时喝的水最好是普通的水，最多就放点茶，不要放一些乱七八糟的东西。

】

皇帝们想起自己平时的食谱，有些心惊，他们大多喜欢油腻、甜腻的食物，清爽的蔬菜用的很少。

古代的糖算是贵重物品，皇帝们自然喜欢吃。

李世民有些慌张，先前唐晓说过他和长孙皇后的身体不太好，打那之后，李世民也有所注意，每天都让医士给家里人请平安脉，就怕万一出了什么事。

结果现在才明白这饮食才是最大的错处，他们一家人都嗜甜，平常喝的就是蜜水，吃的菜也是又油又甜的。

当即吩咐膳房以后得菜式还是多加点蔬菜，养生才是根本。

和李世民有一样习惯的众人也赶紧改了食谱，他们还想多活几年。

【除了吃喝，住也是很重要的。

王朝刚建立，新任的皇帝们身体都很不错，生的孩子一个比一个多。

可是慢慢的，王朝中后期，皇帝开始子嗣不丰，甚至绝嗣。

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