格格党

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锻炼是有效果的（第3页）

我居然又这么做，自作自受，多年后，你可能会后悔，我可能会担心你伤心。

希望你快快乐乐的。

上次我看到你微信的座右铭了，因为写的太多忘记了，一辈子很短，后面那句好像是要开开心心的。

希望你能如此吧。

在《我，喜欢你》这部电视剧中，我得到了一个启示，音乐，美食，爱情，这三种可以跨越任何障碍。

美食我还是想试下学习一下。

音乐我真的很喜欢，每当我迷失方向时，总能让我振奋。

我今天笛子我练习进了一步，能吹响长一点了，不再是断断续续的.加油

还有一件事，自从我跑步以来，我微信上好几个小妹妹都问我减肥没有，看来运动还是能吸引人的。

条件是一个好的身材。

。

。

今天晚上我跑步的时候，看见一个光着膀子的大叔跑步，我望了他一眼。

起码有30以上。

有肚子，胖，比我胖，他都在锻炼，我想说一起的，但是我还没有做热身运动，然后就没有人影了。

连续跑了一个多月，我感觉我膝盖有点疼了。

没有保护好，本来今天以为不能跑的。

还是可以的。

真的跑步一定要热身运动。

不然肌肉拉伤。

这一个月跑下来，我能感觉到我轻了两斤，脸瘦了一点，痘痘少了一点，皮肤感觉都要好那么一丢丢。

主要是晚上睡的晚。

不然要更好一点，得好好调控一下时间了

你的经期应该来了吧，护垫还有吗

晚安

2021年8月5日，0:38am

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