格格党

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第9章 归队（第2页）

“那好吧，不说了，不说了，晚安”

最后的晚安，还带着笑音儿。

“晚安”

宿舍里彻底安静了，明天要开始新的训练了。

跑步，训练中的必备项目，每次都是在粗喘声中结束。

“你说，教练怎么每次都能在咱们剩最后一口气的时候叫停”

黄英挂在安云身上，两个人如同连体人般缓慢的在跑道上缓解疲劳

“明明每个人跑的圈数都不一样，但你看，跑完的状态都一样”

一边说着那幸灾乐祸的小眼神也不忘在周围队友身上瞄着，好像忘了自己现在的样子和大家一样似的。

“因为人家是教练”

安云的回答无懈可击，黄英一言难尽的看看她，结束了这个无解的对话

通过一上午的时间，安云和众多队友一起进行的都是基础训练，在枯燥的重复中一点点的提升身体机能

中午一个小时的休息时间结束，所有人拖着疲惫不堪的身体开始进行专项训练

安云作为半个业余由刘教练单独指导，最先开始的却不是训练表上的训练项目而是一点点的抠动作

通过上周的训练观察，刘教练发现安云对训练计划表的执行非常彻底，甚至经常给自己加练，身子底子好，没有不良反应，但是每次看她打球就有股别扭感。

经过多方讨论大家才发现是技术动作的原因，本来大家就是玩这个的应该很容易发现，但是安云这个又有点特别，说她不专业在学校老师都是教过的，但说她专业每个动作又总是有些不对。

在学校打排球是锻炼只要会打就可以，动作能学到七八成就行，也就是看上去很专业。

但和打排球的专业人员一对比还是有这或那的小毛病？

比如传球，其他人都是通过手腕手指的弹击力量来完成击球动作，安云却是用的手臂，再比如正确的垫球用双手前臂的前部去接触球，安云确实随缘哪方便用哪

因此刘教练临时改变计划决定先把她的每一个动作都纠正一遍

这就让安云感觉训练痛苦了起来，经过教练的火眼金睛一看没有一个动作是没有问题的，练着练着一不注意动作就按照以前的习惯打出去了，然后被教练发现重新开始纠正。

一瞬间安云感觉自己好像不会打球了，哪哪都不对劲别扭。

刘教练闻言“感觉不对就对了，错误的姿势用习惯了，使用正规的可不就不会了吗”

经过一下午的特殊关照，安云除了扣球的每一个动作都开始专业起来并慢慢的开始变成自然的肌肉记忆。

扣球没有特别制定的动作，唯一要练的就是对落点的掌握，想哪打哪表示扣球的最高标准了。

只有动作越专业在打球时才能尽量避免出现不必要的失误，减少错误动作对自己身体造成的不必要损伤。

所以尽管改变习惯很难但安云还是严格按照教练的指导一点点的改正一点点完善。

当安云彻底掌握住每一个动作后，刘教练便又按照计划表一项项的开始进行起来。

相对于基础训练专项训练的训练内容更得安云喜欢，那种针对性的内容，让安云清晰的感受到自己的短板在一遍遍的训练中得到提升。

这便是安云格外青睐体育的原因，付出就有收获在训练中体现的淋漓尽致，每当感到自己变得强的时候就开始渴望变得更强。

而在教练的眼中安云绝对是难得一见的天才，无论是谁，打球时都难免有自己的小习惯，导致自己的技术动作变形，在规范训练时总是格外的艰难，而安云不同，也许在她自己的眼中感觉自己改的难可在其他人眼中，一个动作规范几遍之后就能成功记住成为自己的肌肉记忆是多么让人羡慕的天赋。

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