手机浏览器扫描二维码访问
第48章兼项,进阶之旅!
其实不仅仅是起跑技术,通过系统的属性面板进行分析,他的速度能力目前是落后于【力量】【耐力】【柔韧】这三大属性的平均值的。
【速度】是这三大属性在身体技术能力上的外在表现,很明显他的技术能力还有着很大的提升空间,只是具体该如何提升自己的专项技术,文浩还只是个门外汉。
“很好!
你的想法方向是对的,对于现在的你来说,提升专项技术确实是第一要务。”
听完文浩的自我分析,黎庆顿时便喜笑颜开,他现在对文浩是越来越满意了。
天资聪慧缺不失勤奋刻苦,性格张扬却又懂得虚心好学以壮其身,方方面面都让人挑不出毛病来。
“冬训期间,我之所以不安排你做专项技术方面的改进,是因为任何一项专项技术想要提升,都必须要有足够的身体素质基础。
想要建一栋高楼大厦,就必须要有足够牢固的地基,否则哪怕想法再美好、设计再华丽,那也只是空中楼阁,建成之后随时都有可能崩塌。”
黎庆一边说着,一边在电脑上操控起来,点开了一份文件。
“这是我托朋友从美国那边收集来的资料,其中有奥运冠军贾斯汀·加特林的教练格雷厄姆,有美国田径协会的生物力学专家拉尔夫·曼,有阿萨法·鲍威尔的教练斯蒂芬·弗朗西斯.
我把这些教练、专家的训练理念,和专项能力的训练方法做了统筹整理,结合伱的身体素质条件,为你制定了一份新的训练计划。”
这些资料,黎庆只是简单给文浩浏览了一下,然后便拿出了那份新的训练计划。
内容很多,而且相当具体。
比如在起跑技术上,黎庆准备让文浩学习鲍威尔正在使用的“擦地式”
技术。
所谓“擦地式”
技术,就是在起跑第一步~第二步的过程中,可以下压后摆腿,使后摆腿脚尖与地面形成摩擦,从而缩短1~2步过程中后摆腿腾空时间的一种新技术。
(见彩蛋章)
这种独特的技术,在国内的短跑研究领域还处于真空状态,连黎庆自己也是在几个月前才刚刚接触到。
除了“擦地式”
起跑技术外,还有加速跑的衔接技术,途中跑的送髋与前脚掌扒地技术.
每一个专项技术,都要求文浩对特定的身体部位进行强化提升。
比如“擦地式”
起跑技术,就要求他具备强大的踝关节刚性,否则盲目的使用这项技术,最先造成的结果就是折断他的脚趾以及踝关节。
又比如途中跑的前脚掌扒地技术,相较于过去在途中跑环节所强调的后侧技术“蹬伸”
,新技术则更加强调髋部核心在途中跑环节的领导作用,以及前侧技术所强调的“扒地”
理念。
“这些技术改进的方向以及具体细节,其实有很多我也正处于学习阶段,我不能完全保证你在进行过这些技术改进后,一定能得到质的提升。”
黎庆直言不讳道。
兽世美食基建种田甜宠ampampbrampampgt 震惊!医学世家接骨师竟穿成兽世毛绒绒雪白奶香娇软小兔兔!ampampbrampampgt 作为一不小心就会夭折的流浪柔弱雌性兔兔兽,叶小溪幸得一位貌美嘟嘟兽和她的兽夫相救收留!ampampbrampampgt 从...
名震一方的商肆爷成了活死人,一躺就是两年,京城名医看过纷纷直言没救了结果,顾晚卿嫁过去没几天,商肆爷就睁开了眼睛。他不需要新娘,但很快就真香了。ampampbrampampgt 夫人竟然是国服第一鲁班。ampampbrampampgt 夫人...
内容简介一年牢狱生活,夏晨曦结束了她的童话故事,三年后,她霸气回归,虐前夫,斗小三。再见时,她微微一笑,左先生,我们很熟吗?而她已经是别人的妻子,身边还有个孩子。她用三年的时间证明爱一个人可以爱到极致。然后她又用三年的时间证明,其实忘记一个人很简单,不要贱,不要见...
魔蝎小说wwwmoxiexscom冯妙瑜心里一直藏着一个秘密。很多很多年以前,在她还是那个被幽禁深宫的无名公主时,她曾暗暗钦慕过一个人。那人生于簪缨世家,业精六艺,才备九能不说,还偏偏生的那般好看。就像天上那轮皎洁的弯月,温柔而又干净,是她只能远观不能触及的美好。后来,这轮弯月落入尘埃,她小心翼翼将其捡起捧在手心,天真的以为自己得到了儿时遥望而不可及的那个人。直到那日,她在夫君的书房里看到那些泛黄的旧信。原来,他对她,从头到尾都是虚与委蛇。为了报仇,为了报恩,为了利用,唯独没有丝毫的情意。琴瑟和鸣,岁月静好,不过一场大梦。原是她自作多情。...
一位痴迷于lol游戏的少年一不小心穿越了!穿越到的地方让他兴奋不已观察一下周围,竟然是以魔兽和魔法为主色调的神奇大陆!再观察一下体内,竟然有着神秘的英雄联盟系统!!爽了呦这样说来,岂不是可以和阿狸探讨...
...