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第135章 周六休息放松做好下周计划（第2页）

以后我决定周六休息放松。

我晚上八点十分，小红书直播，标题就是周六放松，懒人运动。

这样我就很放松的，不顾及我是直播，我就很放松的，跟着做运动，心里也不害怕自己做错了动作或者做了哪些小动作不好了，我就很放松的拉伸，泡沫住放松最后冥想反省自己。

突然想到圣人李鸿章，就是从反省自己开始明智的，变成一代伟人的。

我想我也要反省自己，我突然发觉最近我老是怨妈妈，老公，我总感觉是别人做得不够好，不帮我带孩子，不体谅我的难处，我还是从别人身上找原因，缺点，我反应到我自己的心里出了毛病了，是我想的不对了。

我知道自己的思想出问题了，我想要通过冥想反思自己，坐在旁观者回顾我的做法。

昨天夜里宝宝从三点到五点都没有睡，就是一直苦难的，我当时真的很无奈，也很累，我自己忍不住抱着宝宝和宝宝哭了，我真的不知道要怎么带宝宝了。

心里有苦不要对外人说，你说了，只会增加别人的烦恼，和负能量，这样时间长了，就会让别人远离你，别人害怕和你相处，这是我最近总结出来的。

所以，我以后有什么不满和苦楚不想别人倾诉，也不说别人的不是和坏话，别人说我听就是，其实别人不是需要我怎么符和，就是想要找个倾诉者而已，我就当一个树洞就行，我也不要记在心里，听过就随风飘散了，不要记在心里，做自己就好。

我睡觉时，突然反省到，我也应该给下一周做个计划了。

以后每周就想想下周的目标，但是也不要强求自己想，睡觉时发呆时，想到就想到，想不到就周末想。

下周计划：1??小红书增加粉丝220个，现在粉丝9788个，距离一万还有220个，所以下周六之前我要突破一万的粉丝。

我要怎么做？1每天发布跟练视频，怎么做拍摄视频好看？怎么剪辑？用什么样主题做视频？2参加活动，3每天开直播。

4看完小红书，学习运用到我的经营小红书上。

2??抖音粉丝增加到100我要怎么做？1学习直播话术，跟着别人直播间练习。

2布置直播环境，打灯光亮，地板3制作课程不断的调整，找到适合我们的一套直播课程练习。

4发布有趣的视频，让人有收藏关注的价值。

3??发布小红书、抖音、西瓜视频，b站4??看看怎么申请keep成为内容制作者发布视频淘宝逛逛怎么发布视频挣钱。

5??培养宝宝睡觉时间长一点，上午一个小时，下午两个到三个小时，陪着宝宝睡。

6??和女儿相处，我不知道怎么跟女儿相处了，下周不断的思考和实践。

看书，看别人怎么教育孩子的，同时我自己认为我要怎么教育孩子，我要如何和她相处。

7??反观，反省自己，为什么老是生妈妈老公的气，从别人身上找原因，我最近为什么老是陷入精神内耗，怨恨别人。

：（）从28岁开始规划我的后半生