格格党

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第3章 极品健身教练（第2页）

苏瑾儿并没有跟着跑，只是在左边看着并在言语上激励秦枫。

秦枫一米八三的身高，站在跑步机上奔跑着然后低头看向苏瑾儿。

“当你在凝视深渊的时候，深渊也在凝视你”

这句话真应景啊，不行不行，非礼勿视，非礼勿视，还是办正事要紧，秦枫扭过头去继续奔跑着。

发现秦枫转过头去，也不知道他有没有在听她说话，苏瑾儿便站到了秦枫的左前方，继续在言语上激励着。

秦枫顿悟，不看白不看，正事儿不耽误。

“好~，五百米了，加油，继续努力！”

“哇，一公里了，秦枫你太快了吧，动作幅度不要太大哦，容易拉伤或者扭到哦。”

“好~，继续保持~，动作再矫正一点。”

“哇哦~，四公里了呢~还有一公里就结束了，你太棒了秦枫，加油加油。”

苏瑾儿不断在边上看着秦枫并在边上激励道。

在健身房健身，听着酥柔的声音，眼前还有美景，不亦乐乎，哪个男人来都有劲啊。

“加油加油！

最后一百米了！”

“哇哦，秦枫你太强了，没想到你这么快，我们先休息十分钟吧，一直这样下去会受不了的。”

苏瑾儿劝道。

“好。”

秦枫喘着气答道。

“跑完不要坐下来哦，稍微走动一下，对~，一会儿我给你按一下小腿吧，帮你放松一下腿部肌肉。”

苏瑾儿说道。

几分钟后，秦枫趴在瑜伽垫上，苏瑾儿给他按着小腿。

“秦枫，你之前也经常运动吗？感觉你的底子还不错呢。”

苏瑾儿问道。

“以前在大学倒是打打篮球，玩一些多人运动什么的，毕业后工作忙就少了，不如以前了。”

秦枫回答道。

“哪有，我看你现在强壮的很，底子真不错，接下来我们的训练会轻松很多呢。”

苏瑾儿笑着说道“嘿嘿，哪里是我底子好，分明是瑾儿你带的好，你太厉害了。”

秦枫笑着回答。

“嘻嘻，别以为说好话后面就不用做了哦，接下来还有好几组动作呢。”

苏瑾儿笑道。

“哪有，确实是你厉害，放马过来吧，我已经做好准备了。”

秦枫一脸自信的说道。

“好，那我们继续吧。”

苏瑾儿说道。

接下来的健身项目有：平板支撑45秒4组，卷腹20次4组，凳上转体卷腹20次4组，仰卧举腿20次4组，机械弯举20次4组，杠铃弯举20次4组，绳索下拉20次4组，，！

举杠铃片转体20次4组，坐姿机械推肩20次4组做完后秦枫全身舒畅，呼~“秦枫，说真的，不开玩笑，你的底子真不错，和你合作真轻松。”

苏瑾儿高兴道。

“嘿嘿，没有没有。”

秦枫脸红的尴尬着笑道。