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第21章 021交换 一谢爱爱他家大可爱斯斯盟主（第2页）

黑印表面一阵荡漾，流出一道黑线，钻入报纸。

‘完整度不足。

’

一道机械音忽地传入于宏耳中。

“？？”

他一愣，收回手，盯着报纸眉头微蹙。

这是他做的一个尝试，随便写点锻炼方法，心里引导方向，看黑印能不能将其强化成各种强大高效的锻炼方法。

但现在看来.

“完整度不足？什么意思？还缺什么？”

他拿起报纸，仔细看了看。

“锻炼方法都有了，频率也有了这样不是已经等等！

我明白了。”

他忽地面色一整，拿起炭笔，在下面又开始添加。

‘4每天注意补充蛋白质，碳水和微量元素。

’

‘5一周练习六天，休息一天，每天保证最少十小时睡眠。

’

啪啪。

弹了弹报纸上的碳粉，于宏这次点点头，将其放下，手按在上面，再一次开始闪动念头。

很快。

‘是否强化综合体能锻炼法？’终于，黑印的询问声出现了。

同时报纸上也浮现出所需的强化倒计时时间：5日12时16分。

于宏心中一喜，知道自己测试成功了！

按着浮现的时间，足足长达五天，他没有马上确定，而是松开手，取消了强化。