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344 第344章 老虎分明是白虎太太学武功的白虎和国宝团子（第4页）

李森也现一众萌宠围观，不过他的动作并没有停下来，而是继续舞动，把最后的鸟戏练完。

五禽戏总共有五种，按照顺序分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏。

虎戏为起始，鸟戏结束。

别看李森舞动起来有点轻柔。

可在连贯的动作中，是柔中带刚。

时不时响起的微弱音爆，就能说明这点。

整套动作练习完。

李森感觉身体暖洋洋。

在皮肤表面，还流出细汗。

对他来说，只是热身结束。

全身的气血刚开始运转起来。

但李森对五禽戏的效果很满意。

因为之前他平时活动身体，锻炼大半个小时，也不过是这个效果。

现在练习完一套五禽戏。

就能彻底将身体活动开。

李森怎么可能不满意。

“有小伙伴很有眼力，这确实是五禽戏，由神医华佗所创立，至今有接近两千年，凝聚着古代神医的智慧。”

收起架势，李森对着镜头笑道：“日常练习五禽戏，是具有强身健体的作用，感兴趣的小伙伴，可以看我刚才的回放，偶尔练练。”

闻言，不少人也是有兴趣。

“对了！”

“五禽戏需要一定的身体柔韧性，想要照着练的话，最好将身体活动开，循环渐进练习.”

最后，李森还不忘提醒。

“森哥！

你还会五禽戏呀？”

听到李森的声音，小夏从厨房中探出头，好奇的问道。

“想学啊？改天我教你！”

李森笑着挥挥手。

由于待会还有央妈专访。

他只是试试【养生五禽戏】的效果。

热身一下就行，李森没打算再练。

改天教小夏，还是可以。

（本章完）