格格党

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第九章（第2页）

江榕愣了一下，扭头一看，说话的不是别人，正是打趴了王成刚的男人。

男人盯着江榕，“这是锻炼背部肌肉的器械，你没调整好重量，发力姿势也是错的。

腰要挺直，胳膊要平举……”

随着男人的指点，江榕小心调整着自己的姿势。

但是显然他的经验不足，男人眼中渐渐出现了无奈的情绪。

过了一会儿后，男人似乎受不了江榕如此愚钝。

他斟酌道：“你介意我帮你调整姿势吗？”

江榕不好意思道，“有劳了。”

话音一落，男人抬手在他的两条胳膊下轻轻一拖，“胳膊保持这样的高度，胸腔打开。”

随后腰和后背也被一只手轻轻扶了一把，“腰挺直。”

男人的力道很轻柔，似乎江榕是一件易碎品。

男人弯腰在他身后鼓捣着什么，江榕保紧绷着身体不敢动弹。

很快男人又站直了身体，“你可以发力了，试试看。”

再一次动起来，江榕感觉到器械上传来了拉拽的力道，自己后背上的肌肉有被拉扯的感觉。

他惊讶地看向男人，眼中闪过惊喜的光，“有感觉了！”

男人定定的看了江榕一会儿，唇角的弧线越来越深，“记住这种感觉，这才是正确的发力动作。

如果你觉得力道轻了，可以在后面调节重量。”

江榕练了几下之后感觉不赖，于是他加快了速度。

然而还没拉几下，又听男人说道，“速度不要这么快，力道要持续均匀。

还有，下次来锻炼的时候，记得穿运动服。”

闻言江榕不好意思地笑了笑，他没想到今天就会上手，身上穿着的衬衫确实不方便锻炼。

如果要锻炼，应该要选择吸汗的弹力比较好的衣服。

见江榕放缓了速度，男人微微颔首，“很好，保持这样就行。”

江榕觉得这家健身馆挺不错的，不像其他的健身房，刚碰器械没多久就会有人在耳边推销套餐和优惠。

他转头看了看男人，从他这个角度正好能看到男人健美的腰腹。

于是他试探性地问道：“请问，如果我想想要练到你这样的程度，需要练哪些部位的肌肉？”

男人愣了一下，随即微微侧过头思忖了-->>本章未完，点击下一页继续阅读