格格党

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24秘诀（第5页）

林风师兄为什么打听这个？

难道他知道这是温礼做的了？

他是温礼的粉丝？

孟清州怀疑的目光看向葛丁，肯定是他告密！

保护好朋友，从他做起！

孟清州警惕地拒绝林风，“我可没说是他做的，林风师兄你怎么知道他手艺好？”

林风卡壳，试图补救，“这个雕刻痕迹挺明显的哈哈。”

孟清州不会真的认识am吧。

葛丁收到了林风的求救目光，急忙上来打圆场，“林风师兄，那个秘诀你还没讲呢。”

“啊对对。”

林风又举起手机，向旁边一脸懵的众人讲解。

“秘诀就是在比赛前一晚，首先要沐浴熏香。

然后净手。”

“将照片高举过头顶，这叫高升。”

“然后对着照片先一鞠躬、然后二鞠躬，一共做三个鞠躬。”

“三鞠躬，三举弓。

保佑你赛场顺顺利利。”

“心诚的话，做完后再磕三个。”

“孟将军会保佑我们的。”

“把照片打印出来，裱在墙上就更好了。”

好好的训练场，现在活像一个大型传销现场。

赵华一来就被差点气死。

“林风，你干什么呢！”

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林风被狠狠削了一顿，可赵华是他恩师，他哪里敢说什么？

自知犯错的他只好任赵华宰割，他说做什么就做什么。

“带他们去体能训练。”

赵华冷冷说道。

“好的。”

林风微笑点头。

这次赛前的体能训练有五项内容，包括上肢力量测试——卧拉耐力，下肢力量测试——史密斯架蹲起，核心耐力测试——腹肌耐力测试，核心力量测试——背肌耐力测试，有氧功能系统测试——3000米。

林风乖乖领着他们去特训。

赵老师吩咐过了，要好好‘关注’一下孟清州。

他一定好好‘关注’。