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第196章 足阳明胃经 后天之本的滋养者（第3页）

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能吃、爱吃，还能消化，这可是一种难得的福气，也是身体健康的标志呢！

但有的人啊，光能吃却不能消化，结果一身赘肉；还有的人，一点胃口都没有，每顿就勉强吃一点点；再有一些人，胃里总是不舒服，吃点东西就胃疼；更有甚者，胃特别敏感，怕冷怕硬，怕酸怕辣。

不过别担心，刺激胃经就能增强胃的功能，改善经脉循行部位的病变，还能给身体提供充足的营养，让五脏六腑气血满满的。

当身体气血充足、经脉通畅的时候，那些不舒服的症状自然就会改善啦！

这胃经可是多气多血的经脉，也是咱们获得后天营养的主干道。

它往上走能让咱们脸色红润，往下走能让咱们步履矫健。

激活这条能量供给线，让它一直保持充足旺盛，那咱们就能精力充沛，身体棒棒哒！

这胃经要是出了问题，也会带来不少麻烦呢！

比如经络症，如果本经从头到脚运行不畅，就容易发高热、出汗、脖子肿、咽喉痛、牙痛、口角歪斜、流鼻涕或者流鼻血。

脏腑症的话，要是胃经功能下降，就会有胃痛胃胀、消化不良、呕吐、反胃、肠鸣腹胀这些问题，严重的时候甚至会完全没胃口，不想吃东西。

胃经亢进的时候，会有体热、腹胀、打嗝、便秘、食欲增加、胃痉挛性疼痛、胃酸过多、唇干裂等症状。

胃经虚弱的时候呢，就会在餐后腹痛或腹泻或呕吐，消化不良，胃酸不足，心情忧郁，下肢也会觉得疲倦无力。

那咱们怎么自我调节保健胃经呢？胃经在人体正面，从头到脚这么一条线，咱们可以通过拍打刺激的方式来梳理经络气血。

脸上重要的穴位可以用食指或中指揉按一分钟左右。

拍打力度要掌握好，腿部可以适当重一点，每次拍三分钟就行（辰时、饭后1小时、睡前1小时都可以）。

要是感觉身体不舒服，也可以用艾灸的方式来缓解。

辰时（7-9时）是吃早餐的好时候，这时候吃早餐最容易消化，吸收也是最好的。

早餐可以吃些温和养胃的食物，像稀粥、麦片之类的。

要是这个时候不吃早餐，胃可就一直分泌胃酸，饿久了就可能得胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎这些病，可危险啦！

饭后1小时咱们循按胃经，可以启动人体的“发电系统”

，调节胃肠功能。

不过要注意，别吃太燥热的食物，不然容易胃火旺盛，出现嘴唇干裂、唇疮这些问题。

但也要小心别让胃受寒，不然保养效果可就不好啦！

最后，在古代的文献记载里，像《内经》里就说：“胃者，仓廪之官，五味出焉又曰:胃为黄肠。

五味入口藏于胃，以养五脏气。

胃者，水谷之海，六腑之大源也。

是以五脏六腑之气味，皆出于胃。”

总之，这足阳明胃经就像是咱们身体的营养大管家，咱们一定要好好呵护它，让它正常工作，这样咱们才能吃得香，身体棒，每天都开开心心的！

好啦，关于足阳明胃经咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过了解它让自己更健康！

：（）清华足道