格格党

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第一百五十九章 魔鬼训练营二（第2页）

啊什么啊？它以后就是你的专用道具，每天必须拿着它摆臂三千下。

“查理笑容和蔼可亲。

“教官，这不公平。”

江枫哀嚎。

“再唧唧歪歪，信不信我将哑铃加到80公斤？”

查理大眼珠子一瞪。

”

呃！

“江枫立即闭嘴。

“哈哈哈，天狂有雨，人狂有祸呀。

“

”

谁说不是呢，得瑟的尽头是灾难。

“

......

陈家朋等人高兴坏了。

瞬间活力满满，手臂也没那么疼了，总算赶在吃饭之前将训练科目完成。

江枫拎着两个五十公斤哑铃吭吭哧哧完成了训练，他的手臂肿大了一圈。

”

小枫子，好受不？“陈家朋挤眉弄眼。

”

给我滚一边去。

“江枫欲哭无泪，”

我怎么交了你们这一群损友啊？“

下午训练科目，每人拽着三十公斤的拉力器奔跑半小时，时速不能低于30公里，江枫是五十公斤。

每天训练完成后，大家好像散了架一般，躺在床上一动不动。

两个星期后，集训队众人终于体会到了这种训练方式带来的好处了。

举哑铃挥臂可以提高手臂摆动幅度，负重拉力器可以提高腿部肌肉的爆发力。

周末教学赛中，何锦闲跑出了9秒85的惊人成绩，曾克理9秒88，就连陈家朋谢风劲代运晨等人跑出了9秒90的个人最好成绩。

女孩们也成绩斐然，刘琳娜11秒09，千月影11秒40，唐莹莹夏婉君11秒51左右。

江枫这个变态更吓人，竟然轰出了9秒69的骇人成绩。

”

第一阶段训练科目圆满结束，恭喜小宝贝们通过考验，从明天开始进行第二阶段训练。

“查理笑吟吟说道。

”

还有第二阶段啊？我以为结束了呢？“

”

咱们的成绩还用得着再训练吗？“