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第115章 第十套广播体操（第3页）

“也好。”

孔纪见状，点点头：“这两本功法，其实严格来说算是一本，只不过分为上下两册。”

“上册《初升的太阳》，修炼简单，入门快，主打强身健体，呼吸打坐，刺激身体育，通过一些简单的办法来锻炼身体，体会穴窍、经脉的位置，体会神魂观想的感觉。”

“简单来说，就是先熟悉，打基础，等到以后真正开始修炼了，那就轻车熟路了。”

“下册就是《自然呼吸篇》，开始接触灵气，进入真正的修炼阶段。”

“这一册我也是从中医说的养生理论中得到的灵感，通过模仿自然界中动物运动的轨迹，使得身体能够在灵气滋养下得到全面提升，为身体打下最坚实的基础。”

“等到《自然呼吸篇》练完，人体会变得强大，但还在可控范围内，最多相当于以前体育比赛里的世界冠军的程度。”

“到了那个时候，基本就已经没有任何问题了。”

“后续就是看个人选择！”

这本基础功法，孔纪也是从前世名声极大的五禽戏中得到的灵感。

全篇只讲养生，只见锻炼，只见基础，不谈任何力量，任何攻击性的招式。

上册以熟悉锻炼为主，练习过程中也能对身体有所裨益，但不是重点，也不要求练出什么名堂，只是让人提前学会修炼的感觉。

当然。

天赋够好的人，在这个阶段，就能看出来了。

能够更快进入精心凝神的入定状态，身体变强壮的幅度比别人大，这些都是天赋资质的体现。

天赋差的也不影响。

最多是慢一点，不存在不能修炼的情况。

下册则是真正进入到接触灵气开始修炼的阶段。

通过模仿自然界中虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物，再加上一套特定的呼吸法门、神魂入定法门，来培养出一股最纯正、最浓郁的初始真气。

这股真气不具备太大的攻击性，但是对人体极有裨益，能够加强潜力、拓宽经脉、滋补神魂，还能提高免疫力，增强身体育，免去种种小病小痛，为以后接触各种顶级功法打下最坚实的基础。

到了这个阶段。

天赋够好的人，甚至可以将体内后天真气练到一种接近先天真气的程度，对以后突破先天有巨大帮助。

过程中还能感悟到神魂、丹田，体会内视。

一旦到了这个地步，未来转修不知道能省下多少苦功。

天赋差的也不用担心。

练习有成，可以轻轻松松活到1oo岁，保养得当，什么病痛都不会有，一生无病无灾。

整套功法，上下两册，乃是孔纪冥思苦想，结合自身种种体悟，在现阶段所能创造出来最顶级基础入门功法。

练习之人，比不练习的人基础要好上一百倍。

二者之间的差距难以计数。

修炼度也是相差极大，高下之分，一眼便知。

孔纪将功法递给三人。

白文登看不太懂，但也有模有样，能体会到其中三分滋味。

王志荣比他厉害，边听讲解边看，能体会到其中七分滋味，嘴里赞叹连连：“好，孔教授果然是天纵之才，想不到短短时间，居然就编出一本那么厉害的基础入门功法，当初我要是能够修炼这门功法，现在也就不会卡住在纯阳功第二重境界，想来应该早就突破了。”

三人之中，李鼎元最厉害。

只看了一遍，立马就知道孔纪编纂的这本功法有多猛。

“说是养生，实际是一篇最顶级的入门功法！”

“居然能想到把修炼出来的真气转换成类似的先天真气，光这一招，除了你，没人能想得出来。”