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第160章 针对性训练（第1页）

第16o章针对性训练

瑞克走后，源泽一个人孤零零地躺在宿舍的床上。

“季雪峰也不知道咋样了，自从最强者季成斌战死后，基本就没联系上他。

还有季雪苒也是，比季雪峰好一点，但也经常联系不到人。”

自己也问过李海生，他也觉得季家这段时间平静得有点不太正常，其他家族都有各种大动作，而最为原先最强的一家居然毫无反应。

孔家现在势头正盛，面对不断恶化的形势，他们依旧积极扩张，对外也不断合作结盟。

明眼人都觉得，他已是华夏第一大家族。

李家偏弱，但是这种环境，反而促进了医药领域的扩张。

加之李伟明横空出世，被提前扶正，李海生分家反而起到了稳定作用。

张家最弱，采取了迥然的策略，赦免了所有背负过错的成员。

核心产业继续由正统嫡系掌握，其他庶系子弟则各奔东西，各投明主。

不过这些消息，源泽没什么感觉，甚至都不如那个混混一样的摊贩给他带来的冲击大。

毕竟，要考虑这些的，基本都是现任家主级别的人物，还有华夏的一些机构领导者。

自己还是踏踏实实弥补自己这段时间现的缺陷吧，就从恢复能力的训练开始。

astra也制定出了一套提高恢复能力的训练计划，每一个项目都很详细。

但是直到来到模拟之塔，源泽才意识到自己低估了这次训练的强度：

一、细胞级训练

1.1提高细胞代谢能力

1.1.1训练方法

反复重击身体某个部位。

1.1.2目标

通过源力加严重损毁细胞的淘汰，使新细胞及时弥补。

1.1.3具体步骤

选择一个目标部位，如肱二头肌，该部位熟练掌握之后，更换其他部位。

使用适度的外力进行反复重击，同时使用源力刺激细胞代谢。

训练结束后，通过休息和营养补充促进新细胞生成。

1.2提高细胞修复能力

1.2.1训练方法

反复轻击身体某个部位。

1.2.2目标