格格党

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第4章 蹲步起伏身若奔马一（第2页）

“还不够，养身子既要吃，也要练。”

梁松淡淡说道：“你的根基很差，没有接触过武艺，平时也不怎么锻炼，腰腿和脚都是稀的。”

“万丈高楼平地起，想练好武艺，需要从最基础的桩功开始。”

梁松走到院中央。

甩开膀子，脚步半蹲，双手平推，身体微动，上下起伏，好似微风吹拂，荡起的波纹一般。

“跟我学。”

“这是基础的桩功之一，马步桩。”

林哲羽走了过去，学着梁松的样子，半蹲，手臂平伸，身形如骑马，上下起伏。

“你的动作错了。”

“马步桩顾名思义，是从骑马中领悟到的桩功，站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”

“你要想象自己正骑着匹马，纵马奔驰，双脚化为奔驰中的骏马上下起伏，将马融入腰腿之中。”

梁松轻声说道。

他的身形上下起伏，一高一低间，真的犹如骑着匹骏马，策马奔腾。

他演示了会，走到林哲羽身旁，出声指点：“脚掌五指抓地，膝盖自然挺起……”

“在身体上下起伏间，不断转换身体重心……”

林哲羽按照梁松的指点，渐渐步入正轨。

当他有哪个姿势不对时，梁松便会丢出一颗小石子，击中使错力道的部位。

很快，林哲羽学会了马步桩的站法。

刚开始站立，他坚持不到十分钟，便浑身颤抖，一屁股坐到了地上。

“回去练习吧。”

“等你什么时候能够将马步桩练到站立一个时辰的程度，再来寻我。”

“一个月内练不到，你就不用来了。”

梁松摆了摆手，让林哲羽离开。

他也不是什么人都教，林哲羽这人他看得顺眼，便给了个机会。

但教不教，就要看林哲羽自己了。

若是连将桩功练到站立一个时辰的毅力都没有，那么也就没必要教了。

“是师傅。”

林哲羽颤抖着脚起身。

他的身体太差了，马步桩才站立不到十分钟，便撑不住了。

林哲羽没有立即离开，而是恭敬地问道：“师傅，有没有能够帮助身体快恢复的汤方或者药浴配方之类的东西？”

一个月将马步桩学到能够站立一个时辰的程度很难。

一个时辰相当于两个小时，他现在跑步跑个三十分钟都够呛。