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秦袖应付媒婆,自然有她的一套,一个个都被她用各种手段打发走了。
“无双,今天来的可不是媒婆,而是姑娘家自己主动上门了。
人家指名道姓,要见你呢。”
难怪,秦袖的表情这么暧昧。
“姑娘,谁?”
“那姑娘咱见过,但不是罗江郡的。
她说她是赤木武院的。”
秦无双忽然想起一人,点点头:“好,我去见见她。”
秦袖一听,笑容更甚。
心想,这姑娘果然不简单,无双对那些媒婆向来不闻不问,似乎对哪家千金都不感兴趣。
难道这姑娘,有什么特别的地方?
“姐,你可别想歪了。
你说的,是不是那次在永盛珠宝行门口,和云氏姐妹一起的那位姑娘?”
“你怎么知道?”
“这姑娘不简单。”
秦无双留下一句话,脚步加快,朝客厅方向走去。
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回到秦家庄,用过早餐,略作调整,接下去则是力量训练。
力量,体能,这是身体训练的两大基本指标。
体能的训练包括耐力,极限承受能力各方面的效果。
而力量训练的内涵,则更加丰富。
包括双臂力量,腰腹力量,肩背力量,腿部力量等等。
秦无双的训练方式,不仅借鉴了前世科学的训练方法,在饮食方面也参考了前世的营养学知识,不错过每一个细节。
“举重,卧推,练的不光是手臂的力量,更是腰腹力量的训练。
从细微处说,更是骨骼,肌肉纤维的训练。
高负荷的举重,有助于肌肉纤维增粗,提高的不单单是力量,也包括耐力,速度等等。
所以,你们的每一组训练都是立体的,多面的。”
秦无双耐心地指导着,至于肌肉纤维是怎么一回事,他不要求这些人理解,只需要他们明白这么一回事便可。
“多组数,强密度,是肌肉训练的基本法诀。
别小看这种单调的重复训练,这恰恰是提升你们肉身强度的最原始方式。”
“肌肉的收缩,是受大脑控制的。
所以,最关键的是,在你们肌肉训练过程中,必须保持高度的注意力。
将你们的意识念力,与肌肉收缩运动结合。
做到力念合一,念动一致。
唯有这样,才能最细微将念力与肉身结合,你们的大脑才能最完美地支配肉身。
说直白一点就是,这样做,可以让你们在战场上比敌人反应更快,念头一出,身体自然而然就听从支配。
有时候,生死之间,就是这毫厘瞬息的反应!”
魔鬼训练的效果是惊人的,一周下来,立竿见影的效果就出来了。
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