格格党

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第52章 再上南山（第2页）

周巧巧拿着纸条仔细思考了一会儿，然后说：“天涯海角和大东海畔这两个地方比较有名，算是当地的知名景区，我们可以从这里入手调查。”

于是，众人决定连夜上山。

周巧巧提议去一个制高点，那里可以同时看到天涯海角和大东海畔的风景，有助于他们进一步分析线索。

然而，这个地方却是一处禁地，里面猛兽出没，游客被严禁进入。

警示牌随处可见。

周巧巧在前面带路，此时天边的月亮已经隐去，一抹鱼肚白悄然浮现。

“这山间的空气真是清新啊！”

林凡伸了个懒腰，感叹道。

“凡哥，你们忙了一整晚怎么还有这么大的精神啊？你看我的黑眼圈都出来了。”

周巧巧显得有些疲惫不堪。

林凡大笑一声，说道：“我教你一套吸纳吐气的方法，保证能让你恢复精神。”

只见林凡两脚自然站立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。

采用顺腹式呼吸，即吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩。

呼气时读字，同时提肛缩肾，体重移至足跟。

这林凡传授给周巧巧的正是道教六字诀！

六字诀是道家流传下来的一种吐纳法，通过嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六个字的不同发音和口型，利用呼吸来调动脏腑的潜在自愈能力，以抵抗疾病侵袭，延缓衰老。

每个字都对应着身体的某个脏腑或经络，通过正确的发音和口型，可以刺激相应的脏腑或经络，达到调理身体的目的。

例如，“嘘”

字诀可以疏通肝气，治疗肝病；“呵”

字诀可以稳定心神，治疗心病等。

周巧巧跟随着练习，果然觉得眼前一亮，疲惫感一扫而空。

众人练到身体微微发热，出了些许细汗后，稍作休整便继续前行。

这一次，周巧巧明显变得健谈了许多。

这山上杂草丛生，古木参天，枝叶繁茂，遮天蔽日。

好在有周巧巧熟门熟路地带着，大家才能顺利前行。

这时，林凡突然叫住了走在前面的周巧巧，因为他隐约听到了前方灌木丛中传来窸窸窣窣的声响。

众人立刻停下脚步，警惕地注视着前方。

不一会儿，一个青春年少、看上去只有十几岁的女子从灌木丛中走了出来。

她发出悦耳的笑声，宛如银铃般清脆。

然而，当她看到林凡等人时，笑声戛然而止。

她好奇地打量着众人，眼中闪烁着疑惑的光芒。

“姐姐，你倒是等等我呀！”

这时，一个小男孩从后面跟了出来。

他看到姐姐停下脚步，也是一脸茫然地看着众人，充满了不解和好奇。

：（）气荡山河