格格党

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第21章 教练我要打篮球（第2页）

“答应带他去吃好吃的。”

鬼冢脸不红心不跳的编着瞎话。

“好吃的？那家伙是小孩子吗？”

赤木乐道。

不再关注樱木，赤木调整好情绪，准备迎接今晚的挑战。

从今晚开始，他将跟鬼冢学习中锋的脚步动作。

“阿刚，在学习篮下脚步前，你要先学会转身。”

鬼冢用不容辩驳的语气道。

“转身？”

赤木十分不解鬼冢为什么要强调“转身”

。

“阿刚，你身为中锋应该知道转身对一个中锋意味着什么。

不知你注意到没有，nba的那些重型中锋在面对吨位稍不如自己的对手时，往往一个转身就可以撞出投篮空间。”

鬼冢举例说明。

赤木仔细回想了一下，发现还真是。

鬼冢进一步解释道：“他们的这种转身其实有一个很关键的地方，就是转身不是用腿，而是用髋和肩膀。

我管这种转身叫鲨鱼转身。”

“鲨鱼转身？”

这是什么名字。

。

。

赤木暗自奇怪道。

赤木不知道是正常的，这时候大鲨鱼还没进nba呢。

“来你站着别动，感受一下。”

鬼冢打算先让赤木体验一下。

赤木一动不动的站好，鬼冢背靠住他，髋部用力完成了一次转身。

“怎么样？感觉出来了吗？”

“嗯。

我感觉到从你的身上传过来一股爆发力，吨位不如对手的情况下，作为受力方的我会比较吃亏，容易失位。”

“没错，所以当你在篮下背打的时候，向那边转就用那一侧的髋部发力。

这里还有一个小细节要注意，比如你要右转身，那么在转身前你的右脚要往侧后方跨步，这样有助于你开拓投篮空间。”

“明白了。”

“好，跟着我做。”

鬼冢先带着赤木练习原地小步跑，这是为了增加身体的灵活性。

接着是扭髋，这可以增加转身的速度。

最后是跨步蹲这个很重要的技术，中锋转身之后能否迅速而有效的有空间投篮主要是看中锋转身的步伐大小。