格格党

手机浏览器扫描二维码访问

第246章 健身先练背（第2页）

壮实这两个字形容得一点不错，哪怕我穿的短袖T恤与短裤并不是贴身的样式，健硕的肌肉也可清晰地从小臂、小腿处见到。

我相当自信，在更衣室里任何一个有长期健身经验的哥们见到我发力时身上漂亮而流畅的线条，都会称赞一声“兄弟练得不错啊”

。

到了这个阶段，寻常健身的作用对我已经不大了，反而是内外兼修的武功与道法开始成为了让我进一步改善生命本质的关键。

因此除了练拳揣摩拳意神韵，磨砺筋骨维持外功境界不退减之外，我绝大部分的精力都放在筑基前的上清正法，与如今的九霄神雷感应录上。

而无论是大燕得来的绝顶拳法，还是九霄神雷感应录里记载的炼气缎体功法，都是精深奥妙，道途通天的法门，单单是咀嚼消化这些内容将其化为己用便已用尽了我的所有精神，所以我已有好一阵子没像今天这样纯粹是为了健身而运动了。

聊着聊着，我们加速开始慢跑了起来，而林蔚烟的步伐带动了胸前的双峰，那上下乱颤的幅度令人心荡神驰，我也不得不默念着静心口诀目不斜视地转开了眼睛。

“我要是跟你学举重撸铁的话，会不会练得手腿太粗壮，反而显得过犹不及了？”

林蔚烟有些踌躇地问道。

我嗤笑道：“蔚烟，这种一不小心就练成魔鬼筋肉人的担忧实在是有点杞人忧天。

我在过去大半年里聘请名师教导，从开头便将每一步走对，兢兢业业地从饮食，作息，训练这三者做到几乎没有任何改进的空间，再加上一点先天性的好运，才落得如今这个模样。

你觉得我是网上那些练得二头肌比头还大的健身网红的模样吗？”

那一点先天性的好运听在林蔚烟耳里估计会以为是基因上的优势才能在短短半年内练出点成效来，实际上不然，我是靠超脱凡俗的功法才能在短短一年半内完全发掘出自身的潜力。

我自个儿的根骨就与我的几个他我一样，资质平庸，如果仅靠健身房里下功夫的话，还得再练半年才能出点肉眼可见的成果。

林蔚烟点头道：“那倒不是，你看起来身材很匀称。”

“这就是了。

健身塑形是个长期坚持才能见效的过程；要是每周做几次深蹲硬拉便能练成一身健壮大块的肌肉，那健美圈的人何必去拼着生命危险给自己上科技打药？所以这种担忧实际上就是完全没理由的误解。”

我传授着自己学来的知识道，“除非你是万中无一的健身天才，不然的话你在刚开始练的几个月里最多会见到一些不明显的改变。

而且对你来说，你的身材已经是万中无一的底子了，但是也有其负担，所以稍微再锻炼一下就能将自身的优势完全发挥出来并且让你脊椎更强壮，所以对你来说，相对于身材和塑形，健康才应该是第一。

嗯，其实对所有锻炼身体的人来说，健康都应该是第一的，但是嘛……人们总是有各种各样的原因和动力的，而健康只是其中之一而已。”

林蔚烟失笑道：“什么万中无一的身材，你也太夸张了。”

我挠了挠后脑勺道：“具体的细节我不便深说，毕竟对人的身子指点是件不礼貌的事，哪怕是在赞扬。

反正你要是跟我勤练，我保证你半年内感觉焕然一新，不仅练出更好的身材，更重要的是，对你的体魄与心理都有大大的好处，身心健康倍儿棒。”

林蔚烟的身材看起来十分高挑，但据我目测她的身高应该“才”

一米七整，与我差不多，之所以产生这样的视觉印象是因为她的身材比例上佳，腰身纤细且胯骨比寻常东亚女子高一线，因此本就修长的双腿看起来像是占据了大半的身子。

而她臀围虽然并不夸张，但是相对于她本人的腰身来说足够宽了，而且在腰线高大腿长的情况下会显得比较翘，因此只要有效地锻炼一番，便能充分地体现出她身材比例的强力优势来。

但身材比例只是林蔚烟第二出挑的优点，第一则是相对于她苗条的体型丰满得令人流鼻血的胸脯。

以我平生所见的女性中，除去在西联时见到的病变级别的肥胖人士，只算身材不过度超重的人，也只有颜君泠与奥丽维娅两人能在大小上压她一筹，而这两人都比她身材更高骨架更大。

因此能在这么一副苗条纤细的身材上有这么丰硕沉甸的乳峰，是货真价实的，万里挑一的资质。

不过，美则美矣，但胸前多出这么大的重量其实是个很大的负担。

我为什么要说她脊椎更强壮是件好事呢，那自然是因为她的胸脯已经大到会影响她颈椎与后背健康的程度了。

如果不注重身体姿态和背部肌肉的锻炼的话，很容易形成大问题。

这种考虑虽然是确切地为她的健康着想，但是直接说出来哪怕没有猥琐的意味，也有点太冒犯了，所以我只是隐晦地提到了一点点。