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第三章细章修正＆183版本13（第2页）

在得知这份训练计划后，华佗真的是，不知道从何说起。

首先就是整个计划如此粗糙有木有？然后，后来华佗竟然发现，卧槽是个日向家的孩子就套用这套训练方式有木有？

嘛，也许训练方案什么的不是重点，实际的训练或许是有什么独特之处也说不定？

但是据华佗接下来观察了整整一个月后，终于还是彻底失望了。

首先已经确认的是，雏田现在刚好过了四岁的生日后大概四个月左右，嘛，雏田的生日是木叶48年12月27日，而现在的时间是木叶52年9月12日，嗯，华佗穿越过来的日子是8月12日，刚好也就是华佗的生日。

这个时候的雏田练习柔拳的架势也有一年多啦，不过只是架势而已，毕竟柔拳真正的威力要配合白眼的秘术不是？可是华佗一直想吐槽的是，日足大人您确定您现在教的雏田这个是柔拳？嘛，速度，力量，作为体术的基本属性总是无可厚非的，可是这一招一式的都需要格挡下来是怎么回事？好吧，是我的错，忘了您的字典里面并没有四两拨千斤这个词。

说起来，两周前，华佗就为雏田的训练做了一些小小的改动。

首先我们要了解的是作为雏田之前寻常的一天训练是怎么回事，一般来说，5点半起床，半小时洗漱，6点起开始训练似乎已经成为了身体的本能了，然后早上“慢节奏”

粗略的锻炼一个小时活动活动身体，就开始吃早饭，饭后有半小时多的休息时间，8点~10点是文化课的学习时间，10点~12点日足会亲自指导女儿柔拳架势的训练，12点~1点午饭和午饭后的休息，这个时候饭后会被带出去逛逛，华佗猜测主要目的是让雏田在村子里混个脸熟，虽然标志性的白眼很容易就让人知道这是日向家的人，不过作为宗家的大小姐，本质上来说身份上还是和一般的日向家的人有所不同，总得让人有个概念对吧？1点~2点是雏田的自由活动时间，不过只限于在日向家的院子里，2点~6点会有分家的人来和雏田陪练，当然，由于分家同龄里面只有宁次一个人，所以虽然宁次本人好像有点不情不愿的样子，这个时候大多都是他来和雏田陪练。

7点~8点晚饭时间，8点~睡觉前又是自由活动，而因为要早起的原因，通常，雏田睡觉的时间都不会超过9点半。

而改动过后的日常训练嘛，先是多了一个负重练习，负重的地方有三个，一个是护腕，一个是护腿，最后一个是身上的马甲。

嗯，马甲和护腕护腿都是雏田自制的，里面被缝上了一种质量比较高的铁砂，并且用特殊的布料包裹了起来，除了增加重量以外，一点也不会对身体造成其他异样的负担，而且用的是华佗在网上查询特殊的缝制方法，完全贴合人体生理学，超重薄，无侧漏……咳咳！

好吧，反正马甲从外表看上去这就是一件普通的马甲小背心，护腕护腿什么的完全可以被衣服给遮挡住。

因为刚开始负重，背心的重量只有两公斤，两个护腕的重量共是0。

5公斤，护腿的重量共是1公斤。

华佗的计划是，在雏田八岁前，每当完全适应了当前的负重过后，就给背心增加两公斤的重量，给护腕增加0。

5公斤，护腿增加一公斤，嘛，不说力求达到未来小李那种重度自残才能达到的程度，怎么也不要差的太远不是？

除了负重练习以外，文化课，华佗也建议了雏田重点关注医疗忍术方面的知识。

其实说起来，基本三术中忍术和幻术是必须拥有查克拉后才能开始练习的，提前了解相关的理论知识并无大用。

但是医疗忍术，又和普通忍术有些不一样，因为作为治疗性质的忍术，首先需要了解的，就是治疗的对象，人体本身。

所以在华佗看来，在还未开始提炼查克拉的现在便可以开始提前预备的东西中，也只有体术的架势与基础，医疗忍术的相关知识，和忍具的运用了。

随着训练的进行，华佗又发现几个新的需要注意的地方，即施展柔拳所需要的身体柔韧性和稳定性。

所以除了负重，华佗又想到了梅花桩！

梅花桩所用木桩，木桩直径10~15厘米，下半截埋在地下，上半截高出地面1米以上，桩与桩之间的距离前后为一米，左右为半米。

话说因为日向家的后院足够的大，而且还不需要自己动手，所以华佗让雏田以想提前熟悉忍者在树上高来高去的理由，让其父日足派人在后院足足安插了高低不一的360根木桩，取白眼360度无死角之意，其中又分1~10米各36根十个区域。