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第一百零一章 运动达人的指导（第3页）

接下来，小花带着韩信子和巴拉继续跑步。

因为换了身专业的跑步衣服，再加上小花后来让他们把鞋子也换了，这下跑起来就没那么累了。

可是，这跑步的持续性出乎了韩信子和巴拉的意料，他们本来以为跑二十分钟就可以了。

但他们跑了半小时，小花也没有停下来的意思，在一边的朴浩天显得也是运动达人了，跑了半小时硬是大气都不喘一下。

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“小花姐，我们要跑不动了。”

巴拉喘着粗气，又看看韩信子说道。

“还有十分钟。”

小花说着，调快了速度，开始冲刺，而朴浩天也很自觉地加快了速度。

韩信子和巴拉因为体力不支，只能选择以更慢的速度跑。

就这样，十分钟后，在韩信子和巴拉跑到怀疑人生的时候，跑步终于结束了。

“挺不错的。

看来我不在的时候，你也没少锻炼。”

小花说着，赞赏地看了看朴浩天，“你去自由活动吧！

信子和巴拉跟着我继续锻炼了，他们基础差点，我还要给他们讲解一下器械的用法。”

朴浩天点点头，去一边继续锻炼了。

“走，下一个项目。”

小花看看还是喘气的韩信子和巴拉。

“我不行了，你带信子去吧！”

巴拉看样子是真不行了，一直喘气。

“那好，你先不要着急猛喝水，多休息一下。”

小花说着拍拍巴拉的肩膀，然后拉着韩信子继续锻炼。

韩信子原本有些累的，就这样进行第二个项目，那脸完全就是哭丧着的。

“练习一下手臂动作吧！”

小花说着，把信子拉到器械旁，开始做起了示范动作，“待会儿，你像我这样做。

你刚开始锻炼，不要锻炼太过了，今天就四十分钟有氧，四十分钟无氧吧！

动作这些我现在都可以指导你。

不懂的就多问问我，反正我也没什么事情。”

：（）宝石之翼