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写下来痛苦就会过去（第1页）

在作家伍尔夫（adelevirgiastephen，1882125—1941328）二十四年间的日记中，记载了与外界声音、内心抑郁对抗的时时刻刻。

这或许就是一种“写作疗法”

——用翻腾的写作欲望包容一切，记录与表达本身就具有疗愈性质。

“也许我不会变得‘着名’或‘伟大’，可我要继续冒险，继续改变，开阔眼界，拒绝被人践踏，拒绝墨守成规。

重要的是释放自我，不受限地找到自己的空间我写作时，忧郁会减弱些。”

你有写日记的习惯吗？如果有想与大家分享的段落，欢迎留言。

▲电影《时时刻刻》中的伍尔夫1918年8月4日，星期日正如人们所言，真正有天赋的人可以用一种孩童似的自发方式写作，也就是一种天然未开发的方式。

她天生就有歌咏的力量，也有思想，有想象力。

即使这样说或许不妥，但她本可做个言语粗俗却不乏诙谐之趣的人。

在牺牲了这一切后，她得到的回报就是在恐惧中死去，而且还不确定自己能否被救赎。

不过，我承认自己只大略读过她的诗，而且偏爱熟稔的那部分。

1919年4月20日，星期日，复活节笛福在我本月的阅读任务中可排第二。

读完长篇大论之后，我通常要休息会儿，于是拿出日记来翻看。

和每个写日记的人一样，我爱读自己的日记，读的时候又羞又怯。

我承认，我记得粗糙随意，经常不遵守语法规则，用词极不恰当，我看着都有点难受。

我想告诉之后阅读这本日记的自己，我其实可以写得更好，所以不要浪费时间计较这些，但要当心让他人看到。

欲扬先抑，现在我可以夸赞一下日记的长处了。

它具有一种蜻蜓点水的活力，有时候言必有中。

更佳之处在于，这于我而言是种很好的练习，能助我表达自如。

所以，别在意那些瑕疵和失误。

以我这样的速度来写，就必须又快又准，才能一举达成目标。

为此，我必须把握文字，选定文字，用笔蘸墨水的工夫飞快写出文字。

我确信，在过去的这一年里，凭借每次饭后茶余半小时的休闲练习，我的专业写作能力已有所提高。

而且，我隐约觉得这本日记就要初步成形。

假以时日，我或许可以将这种散漫的生活记录另作他用，也就是更认真严谨地把它们写到小说中去。

我希望我的日记是什么样的呢？它应该形散而神不散，包容有度，可以容纳我脑海中一切庄严的、细微的、美妙的想法。

我希望它像那种很深的老式书桌，或者像宽敞的储物柜，这样我可以把大量的零零碎碎都扔进去而无须仔细整理。

我会在一两年后再做回顾，然后发现这些收藏品竟像神奇的沉淀物那样已经自我归类、提炼、凝聚成形。

它们无比透明，足以映照我们的生命之光；它们也是稳固光滑的合成物，具有艺术作品的端庄。

重读这些日记时，我认为最主要的任务不是审查，而是在它们的启发下，随心所欲地写，写什么都行。

在这杂乱的记事堆里，竟然保存着我之前没有留意过的重要内容，我觉得这很神奇。

不过，散漫也很容易变成凌乱。

写人和记事都需要下功夫。