格格党

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第37章 初学武功（第1页）

常曦想学武，最想学的是神奇的内功，可惜宁中则并没有教她，甚至连剑法都没教，只是教她最基础的拳法腿法和步法，感觉和后世的武术班也没什么区别，只是训练强度大得多，每次都能榨干她身体的最后一丝力气，好在有漂亮师父的推拿按摩，虽然按着按着她就会沉沉睡去。

内力按摩效果出奇地好，第二天常曦又能满状态投入基础训练。

每一天，她都能感到自己身体素质的提高，甚至因为睡眠质量好，精神状态也越来越好。

她没有留意到，高强度的训练下，她的身材越来越好，甚至到了后来，腹部隐约出现了马甲线。

就这样一直练到大姨妈来，宁中则终于给常曦放了假。

这是她第二次在古代环境经历这个，古代的月事布用起来很不方便，好在仙衣能在神域快速清洁，不然非把她逼疯不可。

休息了一天，晚上正准备打开空间门去神域睡觉，忽然听到敲门声。

“谁啊？”

“是我。”

常曦听出是师父的声音，赶忙去打开房门，正是师父宁中则。

常曦一边将师父让进房间一边问道：“师父这么晚来找徒儿有什么事吗？”

宁中则道：“你修炼拳脚功夫有十多天了，不知道这些日子睡得可好？”

常曦幽怨道：“师父您不知道吗？每次不都是您帮我按着按着就睡着了，这些天都是一觉到天亮，洗澡都改到早上了。”

宁中则笑道：“睡的香就好，睡觉是养神，养好神才能练好功。

不过你今天没练武，我怕你睡不好，特来教你一个睡觉的法子。”

常曦心中一动，笑道：“怎么睡觉还要教啊？”

宁中则笑道：“我这睡觉的法子可不一样，你先去床上侧身躺好。”

常曦依言躺好，宁中则又帮她调整了下姿势，既要支撑身子不倒，又要能够全身放松。

见她躺好，宁中则道：“我教你四句口诀，你好好记牢。

‘思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消。

’”

让常曦背了几遍，见她已经记牢。

便解释道：“一会儿睡觉，头脑放空，身体放松，只听我的指挥进行深呼吸，注意闭口，舌抵上颚，用鼻子呼吸。”

说着，具体指点了呼吸的方法。

常曦一听，这不就是腹式呼吸嘛，这个我会，当即表演了一下。

宁中则点点头道：“既然明白了，那我们就开始吧。”

宁中则端坐桌前，用平缓的语调开始指挥。