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阳光透过窗帘,照到了赵银鞍的脸上,赵银鞍揉了揉眼睛,看了眼时间8点02分。
她又向周围看了一眼,怎么没有人了,然后在床上发愣。
“咔嚓”
门开了。
路白马走了进来,带着洗完澡的清香,头发上的水随着脖颈,顺着她的肌肉流了下来。
哦吼,不得不说路白马真的是个美女,赵银鞍那么想道。
“小马儿~早上跑步去了?”
赵银鞍立马从床上坐了起来,向路白马问道。
“嗯。”
路白马点了点头,又拿起吹风机将头发吹干。
赵银鞍听着吹风机吹出来的“呼呼”
声,笑着说:“你那么自信可以消化我的训练?就不怕我的训练累死你,敢早上去额外跑步啊。”
路白马楞了一下,回复道:“教官想怎么训我就怎么训,我绝对不会让你失望的。”
赵银鞍看着一脸认真的路白马,有些不知道说什么。
路白马看了眼时间:“教官,你再不起要迟到了。”
“啊。”
赵银鞍突然意识到要迟到了,叫了一声,加快速度洗漱起床。
终于在8点半的时候有惊无险的没有迟到。
赵银鞍走进了305号训练室,排排站着28个人,满意地说道:“嗯好,没有人迟到,我很开心。”
赵银鞍学着以前教官的模样开始了装教官之旅。
“先做热身运动。”
赵银鞍是一个注重安全的教官。
“那么,现在开始跑吧!
在这些跑步机上跑。
限时30分钟,按照你的极限跑。
不要停哦。”
赵银鞍说道,“让我来看看你们的极限在哪里吧。”
这是新型跑步机,可以模拟出山路,根据速度来测算公里数。
“123,go,go,go!”
大家立马跑起来了,刚开始很多人的公里数就拉开了差距。
有点像在慢跑,有的却是在冲刺,其中最为突出的是路白马和洛翌蒂,她们两个刚开始就感觉像是别人的冲刺速度。
在跑步的过程中,赵银鞍一边来回走动,一边在不断的说:“一定要跑到自己的极限哦。”
“不要害怕有什么损失,我们有医疗团队的。”
赵银鞍补充道。
时间一分一秒的过去了,逐渐有学生开始气喘吁吁,步伐开始沉重起来,开始跑的上气不接下气了,在不断喘着粗气的她们中,路白马显得非常鹤立鸡群,不仅姿势没有改变,而且气息也非常稳定。
赵银鞍看了眼时间,说道:“还有10分钟。”
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