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第111章 摆脱情感内耗重塑恋爱中的自我价值（第3页）

我曾经听说过这样一个令人唏嘘的故事。

有一个男生和一个女生在一起后，原本以为会开启一段美好的恋情。

可是，女生却经常在朋友面前贬低男生，她的话语就像冰冷的寒风，吹得男生瑟瑟发抖。

她会说男生没本事、赚不到钱之类的话，完全不顾及男生的自尊心。

一开始，男生还忍着，他觉得女生可能只是一时生气，等气消了就好了。

可是，女生并没有收敛，反而越来越过分。

有一次，在男生的同事聚会上，女生因为一点小事就对男生大发雷霆，她的声音在整个聚会场所回荡，让男生在所有同事面前下不来台，就像一个被扒光衣服示众的人，尊严荡然无存。

从那以后，男生终于下定决心和女生分手了。

他说，他不能在一段没有尊重的感情里继续消耗自己的生命和尊严，他要找回那个曾经自信的自己。

，！

第四点：提升配得感，相信自己值得被爱

兄弟们，在感情的复杂世界里，还有一个非常关键的点，那就是配得感。

我们一定要在心中始终坚定地种下一个信念，那就是我们可以配得上任何一个女人，不要让自卑感在我们的心中生根发芽，不要觉得自己不配拥有美好的爱情。

一旦我们开始否定自己，觉得自己没有资格拥有那令人向往的爱情，那么我们的精神状态就会像陷入了泥沼一样，越来越差。

因为在生活中，有一种神奇的心理现象，那就是你越是害怕什么，往往就越容易发生什么。

你越是自卑，总是担心女朋友会在未来某一天离开自己，那么这种负面的心理暗示就可能会像诅咒一样，最终让她真的离你而去。

而且，我们不要因为一个不值得的、不爱我们的女生而怀疑自己，我们的爱真诚而热烈，就像璀璨的阳光，无论是谁得到这份爱都是一种幸运，如果她不懂得珍惜，那是她的眼光问题，是她的损失，而不是我们的错。

那么，具体该如何提升配得感呢？这里我给兄弟们分享三个行之有效的方法。

第一，找到支持你的集体，让自己自信起来

如果你的女朋友总是打压你，或者家里人总是挑你的刺、数落你，总是拿你和别人比较，让你感觉自己就像一个永远无法达到标准的失败者，这时候最好的办法就是勇敢地远离这些负面的影响，就像一只展翅高飞的鸟儿离开那片压抑的乌云，去寻找能够实现自我价值的地方和支持你的集体。

比如说在工作中，来自老板的肯定就像一束温暖的阳光，穿透云层照在我们身上；同事的赞赏就像轻柔的微风，拂过我们的心田，让我们感到舒适和自信。

当你成功完成一个项目时，那种自豪感就像一座坚固的堡垒，让你充满力量。

这些来自外界的积极反馈都可以成为我们自信的源泉，让我们感受到自己的价值。

这些小小的自信就像一颗颗璀璨的星星，一点一点地积累起来，积少成多，最终汇聚成一片璀璨的星空，让你整个人的状态发生翻天覆地的变化。

你要去做自己擅长的事情，就像鱼儿回到水中一样自在，发挥自己的天赋。

，去做那些能让自己经常得到鼓励和肯定的事。

只有当你的状态好了，你才能够拥有一段健康的恋爱关系，不会被对方牵着鼻子走，而是能够平等地和对方相处，共同经营美好的爱情。

就像我的一个客户，他以前在感情中非常自卑，因为他的女朋友总是对他不满意，总是说他不够浪漫，不能像其他男生那样给她奢华的礼物，还说他不够有钱，不能满足她物质上的欲望。

在这种长期的打压下，他每天都过得很压抑，就像生活在黑暗的洞穴里，看不到一丝希望。

工作对他来说也失去了动力，他觉得自己做什么都没有意义。

后来，他毅然决然地换了一份工作，在新的工作环境中，他就像一颗被埋没的金子终于被发现了一样。

他的能力得到了充分的发挥，每次提出的方案都得到了老板的高度评价，同事们也都对他赞赏有加。

在这种积极向上的氛围中，他开始逐渐变得自信起来，和女朋友相处的时候也不再像以前那样唯唯诺诺，小心翼翼。

虽然最后他和女朋友还是因为各种原因分手了，但他却因此找到了真正适合自己的人，因为他已经拥有了足够的自信，这种自信让他在新的感情中能够展现出自己的魅力，吸引到真正欣赏他的人。

第二，不断给自己建立正向反馈机制

当我们完成一个具有挑战性的任务时，无论是在工作上完成一个艰巨的项目，还是在生活中克服一个长期困扰我们的困难，我们都要学会奖励自己一件：（）撩妹军师