格格党

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第149章 减肥的饮食法则（第3页）

刚才她可是眼看着那满满一大碗被消灭的干净的。

而且刚才逛的时候，已经吃了一些东西了。

“小瞧人是不，看这胃袋，这才哪到哪。”

张长青拍了拍微微鼓起的肚皮。

，！

“长青，你不是减肥的嘛，这、这”

周易看着他一口半个饼，有点目瞪口呆。

刚刚还能说两人尚有一战之力。

这会儿再看，张长青搞不好只是拿他热热身呢。

“减肥，要吃饱了才有力气减。”

张长青嘴里嚼着，又说道：“而且，我跟你们说，我有厌食症的。”

“啥？”

周易怀疑耳朵坏掉了。

你这算有厌食症，那我这算什么？

绝食嘛？

张长青嘿嘿一笑，吃下最后一点牛肉饼。

“我的厌食症，是讨厌的食物，必须消灭掉。”

“”

看着他们一脸无语的表情，张长青意犹未尽的说道：“而且，我一直保持着低碳饮食。”

低碳？

周易扫了一下桌子上的食物。

我看你不是低碳，是晕碳了。

张长青自言自语笑着说道：“是低头吃碳水的意思。”

“还有还有，减肥最重要的是什么？”

他又问道。

也是吃饱了闲着，包雪娇配合的问道：“最重要的是什么？”

“要管住嘴迈开腿。”

又说道：“是管住别人说你胖的嘴，迈开寻找美食的腿！”

“”

“我的减肥饮食法则有三条：轻断食、辟谷、节食。”

“何解？”

张长青揣了揣腰，拿张纸巾一抹嘴，说道：

“轻断食，要轻轻的咬断食物。”

“辟谷，必须把肚子吃的鼓鼓的。”

“节食，像过节一样，毫无节制的吃东西。”

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