格格党

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第119章 小组第一亦有差距（第2页）

原来头球也没那么难嘛。

他扯下头带，发现脖子酸得厉害，但心里却莫名畅快。

“明天继续？”

助教问。

罗伊把湿透的训练服往肩上一甩：“那必须的，我可还欠费尔南多一顿饭呢。”

下午的泳池边，老助教佩蒂特抱着几个防水球冲罗伊招手：“来试试这个，水里练头球不伤膝盖。”

罗伊趟进齐胸深的水里，水波晃得他站不稳：“这可比在场上难多了！”

“就是要你慢下来，”

佩蒂特把球轻轻抛过来，“注意起跳时机。”

前几个球罗伊顶得歪歪扭扭，水溅得到处都是。

慢慢地他找到节奏，像条跃出水面的海豚一样，在球到达最高点时精准地顶中。

“不错！”

佩蒂特笑着又抛来一球，“记住这个感觉。”

练了许久，罗伊甩甩湿漉漉的头发：“下次继续？”

“当然，”

老助教眨眨眼，“等你练到能顶着球游个来回。”

罗伊咧嘴一笑：“那我岂不是要变成海豹了？”

佩蒂特哈哈大笑：“你要真能行，我就让德尚安排你赛前表演。”

训练场上，罗伊双手吊在单杠上，双腿并拢悬空。

体能教练平图斯抱着个4公斤的橡胶药球走过来：“今天加个新样，举腿时接球转体。”

“这玩意儿能比德尚的战术课还累？”

罗伊笑着接过球，药球表面的防滑颗粒硌得他手心发痒。

第一个动作开始。

罗伊吸气收腹，双腿像折刀般稳稳抬起，在最高点时平图斯突然把球抛来。

“接着！”

罗伊腰腹一拧，双手接球顺势向右转体90度，腹外斜肌绷出明显的线条。

“漂亮！”

平图斯鼓掌，“这动作练的就是你争顶时对抗推挤的稳定性。”

他指了指罗伊绷紧的腰腹，“空中对抗不光靠脖子，核心才是发力支点。”

做到第十二个时，罗伊额头渗出汗珠，但动作依然干净利落。

佩蒂特忍不住赞叹：“你这核心力量，简直像装了钢筋似的。”

“那当然，”

罗伊喘着气把球抛回去，“要不怎么扛得住那帮后卫.”

话没说完又接住飞来的球，左转时故意多转了半圈，平图斯直摇头。

三组做完，罗伊跳下单杠，撩起球衣擦了把汗，露出轮廓分明的腹肌：“怎么样？明天要不要试试让我边转球边做引体向上？”

从不远处走来的佩蒂特笑着扔过毛巾：“先把泳池里顶球练好吧，我们‘摩纳哥海豹’先生。”

基地食堂。

罗伊正往盘子里夹第三块鸡胸肉，旁边的燕麦粥冒着热气，训练后的香蕉已经被他三两口吞下肚。