格格党

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第三百九十四章 示范（第1页）

综合起来就是身扁藏，步稳忙，意不可迟护中堂。

一念祭启二门闭，三才安持四隅张。

手慎接，苟莫贴，察虚探实寻漏劣。

五行罔替六开奇，七打八劲琵琶卸。

弱踩里，强挂斜，立处谨闩彼受截。

手脚放箭若张伞，碎步夹鱼闯旌阙。

收如簧，劲弩扬，身作竹韧手熔钢。

表雍里疾拾短径，虽迟犹先仪举祥。

下打拆，上打亡，中伤气血翻五脏。

软粘硬击携浪涌，十二时辰诺天罡。

摔切内，跌把外，牵襟搜络连根带。

心线纫缝遮五体，捶过中节负无猜，这几个要领。

别看许哥的身材不咋滴，但是但他挥舞起拳脚来还是挺威风了，而我也跟着许哥有模有样的学了起来。

许哥给我演示一遍之后对我说道：“刚刚你在我后面也跟着学了，这很不错对吧，由于今天时间不多，所以我只能且跟你示范一遍，还有我刚才教你的口诀，你睡觉之前自己也可以慢慢的去摸索。

等咱把那个僵尸给解决了之后，我们就一步步的叫你，下面我就来给你讲讲吐纳吧。”

吐纳，这个我是听说过的，传说有的人练牛逼之后，可以一个小时都不用呼吸，这倒是让我们挺羡慕的。

而许哥跟我又讲，吐纳是属于气功中的炼气技法，吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。

外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼息。

所谓内呼吸，是血液与组织细胞的气体交换，也称组织呼吸。

气功的呼吸，主要调整肺呼吸，使之达到古人形容的“吐惟细细，纳惟绵绵”

的均匀、细缓、深长的程度。

进而对内呼吸产生良好的影响。

据说吐纳练习均为入门者修炼，当吐纳练息达到高层次时，则无息可调。

“这就是吐纳。”

许哥又继续跟我讲道：“新生婴儿，最会吐纳。

婴儿出生，是憋了一口气分娩出来。

所以，新生婴儿，必定哭出这口浊气。

婴孩受了委屈，腹中一有浊气必定哭出来。

但大人失去这种天真，大人以哭为耻辱，大人腹中有浊气多叹气、发怒、乃至癫狂。

后世气功，多是太过有为，不如学婴儿。”

“那什么又是打坐了？”

我问道。

“打坐，就是静静的调节自己的呼吸方式，抛弃一切世俗杂念，静心去打坐。

先教你吐纳的办法，你可听好了啊，我教你这个吐纳之术是抱朴子胎息法。”

抱朴子胎息法，晋代的葛洪有过记载，而且还写了一本书叫做《抱朴子内篇》，但是这个抱朴子胎息方法并不是葛洪所自创的，而是葛洪根据师传整理而成，这个胎息法的特点就是通过逐渐延长闭气不息的时间，最终达到胎息状态，它的具体方法就是每天下午两点过后，前取仰卧式，瞑目静心，摒绝杂念。

先得用鼻缓缓吸气，等我们把气吸的特别满之后，不用继续吸了，而是闭上眼睛，随即默数数字，自一至百以上。

当闭气到极限了的时候，我们就缓缓吐气，吸气或吐气皆须极细极微，毫无气息出入之声，最好是用一根鹅毛放在鼻孔处，当你吐气的时候，这鹅毛纹丝不动才是最为标准。

练习日久，每次闭气默数的数字可达数百以至数干，在此期间将自然出现胎息状态。

后来，我把这个抱朴子胎息之术教给了，贱兄，让我没想到的是竟然对贱兄很有帮助，贱兄是可以开启暴走模式的这个我们是知道的，不过他的暴走模式时间极短，后来我没想到我把这个吐纳之术给了贱兄，他的小暴走竟然能提升到七分钟，这可帮助了我处理了不少的麻烦，不过这都是后话。