格格党

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第29章（第3页）

“第一节课，教你们一套基础热身操。

十八个动作，练好了，不容易受伤，还能让身体更快进入状态。”

她开始示范第一个动作，“看好了。”

她的动作流畅而舒展，带着一种奇特的韵律感，看似简单，但每个关节的拉伸、肌肉的调动都精准到位，充满力量的美感。

这正是末世幸存者人人必备的基础体能操，融合了高效的热身、关节保护和初步的力量激活，经过无数实战检验。

然而，这套操的动作和节奏，与学生们熟悉的广播体操或者传统武术截然不同，透着一种陌生的简洁和高效。

队伍里一个叫刘大壮的男生，身高接近一米九，练铅球的，块头极大，看着阮苏叶的动作，忍不住嗤笑一

声，瓮声瓮气地喊道：

“报告老师！

这动作软绵绵的，练这有啥用？跟公园老头老太太打的太极、八段锦似的，都破四旧了！

浪费时间！”

这话立刻引起了一些男生的附和，气氛瞬间有些浮躁。

阮苏叶停下动作，看向刘大壮。

她脸上没什么表情，只是平静地问：“你觉得没用？”

“当然没用！”

刘大壮挺起厚实的胸膛，一脸不屑，“热身？我们跑几圈，压压腿就够了！

这花架子，破四旧……”

他话还没说完，只见眼前人影一晃！

快！

快到所有人都没看清阮苏叶是怎么动的！

下一秒，刘大壮只觉得一股根本无法抗拒的沛然巨力抓住了他的腰带和肩膀！

“哎？！

你干什……”

惊呼声只喊出一半。

阮苏叶腰身微沉，双臂发力，如同举起一个轻飘飘的稻草人——

呼！

身高一米九、体重超过两百斤的刘大壮，竟然被阮苏叶原地高高抛起！

“啊——！

！

！”

刘大壮的惊叫响彻整个田径场。

他的身体在空中划过一个高高的抛物线，离地足有三四米！