格格党

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第33章（第3页）

再练练肯定行！”

虽然他们这这个很怀疑，但被点名“不用练”

，感觉微妙。

阮苏叶摆摆手，打断了他们的抗议：“不是不让你们练，是你们根本练不了。”

她指了指他们的身体，又指了指过关的那些人：“你们的肌肉类型、关节灵活度，天生不适合这套操。

强行模仿，动作变形是小事，练下去，轻则肌肉拉伤，重则关节磨损、韧带撕裂。”

她看着陈显和刘大壮：“比如你，陈显，强行压腿，膝盖半月板受得了？还有你刘大壮，硬掰肩膀，肩袖肌腱想撕裂？”

五个大男生被说得哑口无言，他们训练时确实有教练提醒过类似的问题。

“那……那我们怎么办？”

一个男生不甘心地问。

“按你们原来的练。”

阮苏叶说得理所当然，“你们上个老师教什么？力量训练？爆发力训练？铅球？铁饼？该练什么练什么。

体能训练跟着做就行。”

她总结道：“这叫因材施教。

别浪费力气在你们不擅长、甚至有害的方向上。”

陈老三、刘大壮几人面面相觑，虽然心里还有点不服，但阮苏叶说得在理，而且……好像确实不用再受这“柔韧酷刑”

了？好像……也不是不能接受？

刀琳作为班长，责任心驱使她上前一步，小声问：“阮老师，那……真的没有其他办法帮帮他们吗？或者简化一下？”

阮苏叶看了她一眼，很干脆地摇头：“有办法，但我不会。”

她脑子里闪过基地深处某个可能还保存着基因修复液的保险箱，但那玩意儿解释起来太麻烦，还可能引发一堆破事。

为了这几个学生？

不值得。

她懒。

至于基因修复液能不能在这个世界复刻，她也不关心，反应这玩意儿只对普通人有用，对异能者是一点用没有。

也无法让普通人进化为异能者，因为异能者是末世到来瞬间，普通人受辐射影响而基因突变，前世实验室丧心病狂研究那么多年都未成功。

只要这个世界不末世，还是同样的末世同样的宙外辐射，阮苏叶便是唯一的异能者。

“不聊这个了，其他人，看第二招。”

阮苏叶不再纠结，直接开始示范新的动作。

这一次，学生们看得更加聚精会神，生怕漏掉一个细节。

刀琳也全神贯注，但第二招的复杂度和对身体协调性的要求更高了。

饶是她舞蹈功底深厚，第一次看也没能完全流畅地模仿下来，动作显得有些生涩和卡顿。

阮苏叶示范完，照例让刀琳带着大家练习第一招巩固，然后开始指挥其他人进行新一轮的地狱体能训练。

“深蹲！

屁股下去！

低于膝盖！”

“俯卧撑！

身体绷直！

下去！

胸口离地一拳！”