格格党

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第125章 科技健身（第2页）

但是在健身房嘛……

健身健久了的人，审美似乎会逐渐朝着“大”

这方面偏移。

也因此有了适度健身，吸引异性；过度健身，吸引同性这句话。

当然，健身新人也要注意，如果在健身房里有大佬主动指出你的失误，告诉你应该怎么锻炼最合适，推荐你怎么服用肌酸和蛋白粉，那他可能是个热情好心的大佬；但如果对方太过热情，热情到你觉得不对劲……

不用想七想八了，一定要努力保护好自己的菊。

……

练着练着，两人开始进行卧推。

霍连山先给陈澈表演了一番，上来就是100公斤的杠铃，无比轻松地做了二十个。

然后他开始加片，也是加到120公斤，动作仍旧是相当标准。

120公斤的时候，他就已经吸引了不少目光，而霍连山仍旧不满足，继续加到140公斤。

这下他的表情稍微有些吃力了，但仍旧能够保持动作正确。

周围围观的人也是有了不少，毕竟140公斤的卧推，绝对算得上大神级别了。

霍连山痛痛快快的训练了一番后，将杠铃放回支架上，起身看向陈澈，说道：

“陈兄弟，你要试试不？”

“试一下吧。”

陈澈点头答应了下来。

对于自己如今的身体素质有多好，陈澈自己也没有个具体的判断，只能从系统的评分上有个大致感受。

如今有机会，他也想看看自己的力气有多强。

“行，你要多少公斤的，我帮你调。”

霍连山拍拍手，热情道。

“先来100公斤的吧。”

“别。”

霍连山赶忙制止，他还以为是自己先前表现得太过轻松，让陈澈对卧推有了错误的认知，说道：“陈兄弟，我练到100公斤用了快三年，听哥一句劝，从60公斤开始吧。”

虽然陈澈体力好，但这不代表他力气也大啊，说句实在点的，就是60公斤，霍连山都觉得有些过了。

据统计，中国男性的平均卧推水平大概是在45公斤左右，要霍连山来看，新人卧推的话还是得循序渐进，哪有上来就100公斤的啊。

哪怕是60公斤，一个不慎也有可能出意外。

当然，这也让霍连山确信陈澈真的只是一个健身小白。

‘到时候我注意一点，别让人家第一次来健身房就受伤了。