格格党

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108加练一会（第4页）

爱种菜的人有什么坏心眼。

她深深共情了：“木手君，我懂你，我懂你。”

幸村：“……”

你懂的人太多，我有些不开心。

把黑衣组情报分享给幸村后的第二天，这群人就回来了，表情各种邪魅狂狷，浑身都是一股掉下山崖、捡到宝书、练成神功、回来复仇的套路文的味儿。

莉莉才不管那边引发的震动，他们回来时，她正独自在场内练习。

不知道旁边到底是谁在隔墙打球，噼里啪啦的放鞭炮啊，这是打几个球呢？

上次和九号球场的山藤打完后，她照常复盘比赛，发现对方虽然整体上没打出质量，但步伐的基本功很扎实。

而对比起来，她刚开始的步伐差点把自己给整笑。

不知道下次比赛是什么时候，但不能大意。

把秒表固定在网带上，拿了两瓶水一左一右摆在右侧边线和中线上。

瞧瞧，体能训练用到的道具多简单，最主要是找块场地就行。

强化脚步训练a！

网球说白了很简单，就是让自己全场跑动接球而已，但大角度向外移动接发后，如何将重心快速调整回来、让身体迅速回到中位，就是这个步伐的作用了。

以30秒为一组，降重心、大步前交叉、内侧腿蹬地、外侧腿跨步交叉，双手交替触摸两侧水瓶。

越简单的练习越痛苦，超高频率跑动让她只觉双眼发黑，脚底窜火，心里的怒火也要燃起来了。

死水瓶不要倒，不要滚动！

30秒的时间无比漫长。

当秒表的滴滴声响起，莉莉一下子就趴了，仿佛又回到了学球初期被榊教练加练的日子。

哪怕身体素质已经进阶，但训练的痛苦度没有任何减轻啊。

“24次？差点以为自己要死了。”

她边喘气边咳嗽，喃喃着，顺便低头看了眼鞋底。

不看不放心，还以为光脚踩着火焰山。

职业选手、职业选手。

莉莉这样鼓励自己。

起这么大早，在课程以外主动给自己加练，不嘚瑟下说不过去。

于是她拍了张照片，发给手冢国光：“比你醒得早，我赢了，得意.jpg”

那边的德国还沉浸在午夜。

只要两人一直有时差，东九区的她永远可以得意宣称：她比他醒得早。

“再来九组就去吃早饭！”

她握拳。

等德川总算停下十球练习，从隔壁走出来，就看到某人脸色通红，摇摇欲坠，气若游丝地握拳：“再来两组就去吃早饭……”

德川：这人还好吗？