格格党

手机浏览器扫描二维码访问

9小青杏009（第4页）

这一刻她决定，管这近视手术纳不纳入医保她都要做，下周就做！

谷斯文取了四条弹力带给众人分了分，又套在自己身上一条，箍在大腿中段。

“咱们先做个简单热身，你们先看我。”

她叉着腰，横着走，“这动作要领，屈髋，两脚平行，膝盖向外打开，核心收紧。

注意，走的时候骨盆要稳，不要上下动，小腿保持垂直，就这么滑动出去，别图快，动作要标准，质量比数量重要……”

三个人开始跟练。

这动作看着不难，做起来却不容易保质保量，白友杏从前忽视锻炼，腿上没劲，走了两步双腿就哆嗦打摆子。

谷斯文见状严厉地说：“不行！

你们这都上下弹动了，看我！”

她说着，忽的拉起庄志高的手，“看！

眼睛可以盯着对方的胯部，左右平行移动。

这动作激活的是臀，感受到臀有感觉了吗？”

白友杏抬头一看，庄志高和谷斯文手拉着手走果然是大不一样，他原本很白，可走了两步，整个人红得像只刚出锅的大螃蟹，果然横行自如。

来回两趟，庄志高已经额汗涔涔，看得出，他正咬着后槽牙，全靠意志拼搏，动作却依旧做得保质保量。

白友杏突然想起班里的梁鸿宝同学，那是个捣蛋分子，接话把能人，上课不能集中精神听讲，四肢不能协调听大脑指挥，三分钟不闹出点动静就不舒服，也不知道随了家里的谁。

她准备明天就把他调到讲桌旁的小桌子就坐，就在她眼皮底下，也给他施加点压力，看他还敢不敢不老实。

这时又听谷斯文喊：“桑图和小杏一组，照着我和小庄一样，拉好手！

屈髋，放低重心，小腿垂直，互相盯着对方的胯骨，不要上下弹动……我们再做四个来回！”

白友杏还没反应过来，手就突然被桑图拉起来，“来吧小杏，你攥住我的手腕，这样你发得上力。”

桑图的声音温柔如春风，手指纤长又白，像蛇一样爬过她的手掌，又缠绕到手腕上，紧紧箍住。

白友杏心剧烈跳了两下，又像怕他跑了一样，匆匆回握了这双手。

不算幼儿园跳舞，这是她第一次正儿八经地跟男人拉手，竟然就是跟桑图……

她不敢抬头，只好听谷斯文的，盯着对方的胯部看。

视线从左到右看了一遍，又看回来，最终定格在中央。

桑图穿了条内紧外松的双层短裤，每收一次腿，板块之间就相互挤压，中部地壳隆起抬升，形成较为突出的山脉结构。

白友杏高考结束后就一向对地理知识感兴趣，平时上网看看文献和图集，但还从没亲临现场观测过。

她皱着眉头，紧紧盯着，原本行动枯燥难以为继，但在观察板块移动后，情况得以迅速缓解。

汗贴着刘海流下来，但她感觉，起码还能坚持两个回合。

一抬头，谷斯文对她飞飞眼，又大公无私地吼道：“听我口令！

手再拉紧点！

！

再来四组！

！”