格格党

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第20章 chapter 20 我是天才训猫师（第2页）

你得往上，上面的爪子用力。

对，肘部内收。

腹部和屁股的肌肉要收紧。

在你这腿不能往上抬啊，得保持下垂。”

王大圣饶有兴趣的在一旁指导。

小橘脑袋来回转转，观察目前的情况。

最终结果，它发现只能往上用力，否则就掉下去了。

它使劲的弓起身子，后爪向上用力，试图够到伸缩杆。

但几次尝试，都以失败告终。

“喵~喵！”

小橘发出求救。

“你不能这么点挫折就气馁了啊。

继续，今天目标是5个引体向上，现在一个都没做成功呢。”

“喵~喵~喵~”

小橘继续求救。

王大圣心一横，“叫也没用。

你不能知难而退，要迎难而上啊。

加油，使劲儿。

往上，主要是往上用劲。”

一直这样吊着更难受，小橘没办法，只好再次用力。

这次，身子平稳上升，脑袋一点点接近伸缩杆。

“好，好，哎，对！

就这样，继续。”

“往上的时候一定要记住是呼气。

这是黄金法则，任何运动都是用。”

“永远在最费力的一环呼气，在回位的一环吸气。”

“哎，使劲，使劲儿。

下巴过杠就算一个成功的引体向上啦！”

小橘上肢发力，后背肩胛骨很明显的凸显出来。

一双后腿也在用力，以劈横叉的姿态往两边死撑。

尾巴无处安放，像直升飞机一样转着圈。

“加油啊！”

王大圣看差不多了，大叫一声。

小橘猛地一一用力，脑袋终于越过伸缩杆。

“雾草，牛逼！”

“第一个成功！

第二个！

继续！

还有四个！

小橘，你是最棒的！”