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第四章 埼玉的锻炼方式（第2页）

**<**b**r******>**<**b**r******>**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**“**特**训**？**”

**<**b**r******>**<**b**r******>**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**“**你**不**是**一**直**都**想**像**我**一**样**强**吗**，**我**从**今**天**开**始**教**你**修**行**的**方**法**！

**”

**<**b**r******>**<**b**r******>**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**“**好**耶**！

**”

**<**b**r******>**<**b**r******>**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**孙**悟**空**非**常**开**心**。

**<**b**r******>**<**b**r******>**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**“**听**好**了**！

**”

**埼**玉**说**，**“**1**0**0**个**俯**卧**撑**，**1**0**0**个**仰**卧**起**坐**，**1**0**0**个**蹲**起**，**然**后**跑**1**0**K**M**。

**每**天**都**要**做**一**遍**，**无**论**什**么**状**况**，**都**不**能**中**断**！

**”

**<**b**r******>**<**b**r******>**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**“**好**！

**”

**<**b**r******>**<**b**r******>**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**孙**悟**空**不**假**思**索**地**答**应**。

**<**b**r******>**<**b**r******>**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**“**现**在**就**开**始**吧**！

**以**后**每**天**起**床**后**你**就**做**这**些**事**情**，**做**完**了**再**来**叫**我**起**床**！

**”

**<**b**r******>**<**b**r******>**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**“**明**白**！

**”

**<**b**r******>**<**b**r******>**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**“**还**有**，**无**论**夏**天**多**么**炎**热**，**冬**天**多**么**寒**冷**，**都**不**能**开**空**调**！

**让**身**体**抵**抗**恶**劣**的**环**境**，**磨**炼**自**己**的**意**志**，**从**而**强**大**自**己**的**精**神**！

**逼**迫**自**己**达**到**身**体**的**极**限**，**从**而**突**破**极**限**，**只**有**这**样**，**才**能**到**达**更**高**的**境**界**！

**”

**<**b**r******>**<**b**r******>**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**“**1**，**2**，**3**，**4**，**5**，**6**…**…**”

**<**b**r******>**<**b**r******>**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**埼**玉**发**现**孙**悟**空**已**经**开**始**趴**在**地**上**做**俯**卧**撑**了**。

**<**b**r******>**<**b**r******>**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**这**小**鬼**，**倒**是**挺**有**干**劲**的**。

**<**b**r******>**<**b**r******>**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**不**过**，**刚**开**始**训**练**，**1**0**0**个**俯**卧**撑**还**是**很**有**难**度**的**。

**<**b**r******>**<**b**r******>**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**“**9**7**，**9**8**，**9**9**，**1**0**0**！

**俯**卧**撑**做**完**了**，**接**下**来**是**仰**卧**起**坐**！