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第一部分 科学减重戒糖（第7页）

糖尿病是造成失明的主要原因之一，并且能翻倍增加患心脏病或中风的风险。

它还是患**的根本原因之一。

这些损害开始时，你的血糖水平未必已经升高到糖尿病的范围。

在澳大利亚的一次大型研究8中，人们多年跟踪调查一万多位男性与女性。

他们发现，尽管患上糖尿病死亡的概率会翻倍，但血糖仅仅升高至“空腹血糖异常”

的范围就能将早逝的风险提高60%以上。

大脑

在生命的最后阶段，我父亲已经变得有点糊涂了。

他发现自己越来越难记住名字，并且经常忘记我们几个小时前的对话。

他开始相信自己很有钱（事实上并不是），并开始给在酒吧和饭店里遇到的那些讲述自己厄运的陌生人捐钱。

我怀疑他表现出的是阿尔茨海默病的早期症状，它们很可能和他的糖尿病有关。

我们多年前就已知道糖尿病会增加患阿尔茨海默病的风险（因为血糖供应出问题），但直到最近我们才发现这种风险有多大。

在日本最近的一项研究9中，人们在15年间跟踪调查了1000多名男女，发现糖尿病会使患阿尔茨海默病的风险增加一倍。

苏珊娜·德·拉·蒙特博士是布朗大学的神经病理学家，她认为糖尿病未必会导致阿尔茨海默病，但它确实是一个重要的致病因素。

“没有患糖尿病的人也有可能患阿尔茨海默病，反之亦然，”

她说，“但我认为II型糖尿病会疯狂地提高阿尔茨海默病的发生率。”

容貌

最后一点，但绝不是影响最小的一点：血糖升高会让你看起来更老，因为皮肤中的胶原分子和弹性分子会遭到攻击，从而使你的脸看上去松弛下垂、满布皱纹。

荷兰莱顿大学的研究者们曾做过一次惊人的演示10，他们测量了600多位志愿者的血糖，接着邀请一群独立评估者猜测志愿者的年龄。

低血糖的人被猜测的年龄远远小于他们的真实年纪，而有皱纹的高血糖组则完全相反。

研究者估计，每多出1毫摩尔／升的血糖，就会给你的“表象年龄”

增加5个月。

糖尿病造成的身体成本

高血压：70%的糖尿病患者需要治疗高血压。

胆固醇：65%的糖尿病患者需要降低胆固醇。

心脏病：哪怕是全面接受药物治疗，糖尿病患者因心脏病住院、致残或死亡的风险依然是普通人的2倍。

中风：糖尿病患者中风的风险比普通人高1.5倍。

失明和眼疾：在发达国家，糖尿病是可预防性失明的第一致病因素。

**：糖尿病也是**的第一致病因素。

阿尔茨海默病：患糖尿病会使患阿尔茨海默病的风险翻倍。

肾病：在目前新增的一半病例中，糖尿病是肾衰竭的主因。

大多数在进行透析治疗的患者都是糖尿病患者。

截肢：每年在英国因糖尿病被截肢的病患超过7000人，在美国超过73000人。