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第三章 未知的风险 高危害就在你身边（第1页）

第三章　未知的风险：高危害就在你身边

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体重和血糖问题之间存在着紧密的联系，但这种联系并非必然。

它还取决于你的年龄、性别和种族。

假设你是欧洲人，那么当你的BMI超过30kgm2时，你患上II型糖尿病的风险会比BMI低于25kgm2时高出两倍多。

由于男性更容易在腹部积聚脂肪，所以他们更可能在较低的BMI水平就患上II型糖尿病。

如果你是南亚人、加勒比人、非洲黑人或东亚人，你患病的风险就更大。

你会在较低的BMI水平上患糖尿病，会在岁数更小的时候患糖尿病，并且从前驱糖尿病发展至糖尿病的速度也比别人快两倍。

也因此，在越南这样渐渐接受西方生活方式的国家中，人们现在因糖尿病并发症被截肢的频率已经高过了越南战争期间被截肢的频率。

曾经主要发生在年长者身上的情况正越来越向年轻人偏移。

如果你在三四十岁时就得了这种病，情况将比年老后得病严重得多。

就像某位专家和我说的：“一个45岁就患糖尿病的人很可能在短短13年后就暴发第一次重度并发症。

人们谈论病情时只会说到预期寿命的缩短。

实际上，如果你45岁，又知道自己可能必须早早停止工作，也无法再养家，那真的是一件非常可怕的事。”

你有患上II型糖尿病的危险吗？

1．你的父母、兄弟姐妹中有人患有糖尿病吗？1分

2．你是否因高血压而接受治疗？1分

3．你的血统是否属于非白人种族？1分

4．你的年龄在50～59岁吗？1分

5．你超过60岁了吗？2分

6．你的腰围是否在90～110厘米？1分

7．你的腰围是否超过了110厘米？

（并非指裤子尺寸，而是沿肚脐水平的腰围）2分

8．你的BMI是否在0～25kgm2？1分

9．你的BMI是否在31～35kgm2？2分

10．你的BMI是否超过35kgm2？3分

总分相加

小于3分：在接下来的10年中，你患II型糖尿病的风险都很小。

3～5分：你有一定的风险患上糖尿病，随着年龄增长，这种风险会越来越大。

请检测你的血糖水平，并考虑改变生活方式，以减少这种风险。

大于5分：你很容易患糖尿病。