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第三章 无法恋爱或踏进婚姻（第8页）

的态度。

有人曾问我：“我妈妈总是在我面前抱怨我爸爸如何不好，我该怎么办？”

我告诉他：“每次你妈妈来抱怨的时候，你就告诉她，‘妈妈，你抱怨的那个人是我爸爸，我只是孩子，我只能做孩子能做的事。

既然你有这么多的不满，你就跟他说吧’。

假如妈妈说‘我说的话他不听’，那你可以告诉她：‘妈妈，你是我爸爸的妻子，你说的话他都不听，而我只是一个孩子，我说的话他不仅不会听，没准还会一巴掌打过来，所以我帮不了你。

’”

孩子需要有不干预的态度，坚持你“只是一个孩子”

，坚持站在你的位置。

分了手但感情上放不下往往也会造成心理困扰，对此的处理方式之一就是把投射收回，在前面的章节里我已经详细介绍了如何把投射收回。

另一个处理方式是“付出与收取的平衡”

，就是说已经结束了关系，但其中也许还有付出与收取的不平衡。

还有一类心理困扰是自我否定。

在成长的过程中觉得自己不够好，很容易习惯性地进行自我否定。

这里有两句话很管用——“我不完美，但我每天都可以更好”

“我的人生我在乎”

。

这两句话是有治疗作用的，你可以每天早上起来对着镜子，看着自己的眼睛大声说出来。

没有人是完美的，我们就是因为力量不足，不愿意承认自己不完美，所以要硬撑。

当你接受自己的不完美时，你就不需要硬撑了，把那个假的、不存在的力量卸下来，做真实的自己，你就没有那么累了。

同时，“我每天都可以更好”

也是事实，如果你愿意，每天、每件事都可以让自己学到新东西，让自己有所提升。

这句话同时已经明显地包含了一个意义：我能让自己更好，让自己拥有更大的动力、更强的能力。

“我的人生我在乎”

，就是说不要骗自己有人会在乎你的人生，无论他怎么说，你都无须去怀疑它是真的还是假的，因为真真正正在乎你的只有你自己，你是唯一不能离开你人生的人。

全世界的人都不在了，你还有你自己。

所以，你要在乎你的人生。

第三，恋爱或踏进婚姻的“六步突破方案”

。

假如你一直没办法进入婚姻，或者无法谈恋爱，或者恋爱谈到谈婚论嫁的时候就开溜，不妨试试“六步突破方案”

。

第一步，为自己做一个SWOT测试。

SWOT测试是企业管理里经常使用的工具，分为强、弱、机会、危机四个方格。

强（S）就是“我的优势、我的优点”

；弱（W）就是“我的弱点”

。

问问自己：“因为我有这些优点、弱点，所以我会有一些什么样的机会（O），同时我又会遇到什么危机（T）？”