格格党

手机浏览器扫描二维码访问

你的生活有意义吗（第2页）

人们越忙越幸福，即使被迫接受更多的任务。

繁忙程度的急剧下降或许可以解释为何退休会提高40%罹患抑郁症的概率。

确实有意义的压力甚至可能对健康有益。

在一项大型流行病研究中，汇报较高厌倦水平的中年人，在接下来的20年内死于心脏病的概率超过2倍。

相对比，许多研究都显示，有更多意义感的人活得更长。

比如说，某项研究跟踪了英国9000多名成年人达10年之久，那些说过着有意义生活的人，死亡率要低30%。

即使剔除了包括教育、财富、抑郁，以及吸烟、锻炼、饮酒等行为因素，降低死亡风险率依旧成立。

这类发现可以帮助解释为何压力不总是对健康和幸福有害，以及为何不应该害怕有压生活。

人们生活中最普遍的压力源和最大的意义来源往往重合，很明显，压力甚至会带来幸福。

压力可能是追求困难但是是重要目标的自然副产品，但这并不意味着每个压力瞬间都富有意义。

然而，即使我们正承受的压力本身看起来没有意义，它也能激发寻找意义的渴望——如果不是现在，就是在生命长河的更广泛时间段。

毫不夸张，寻找意义的能力，驱动了我们在困境中不抛弃不放弃。

人类具备先天的本能，赋予承受的痛苦以意义。

这个本能甚至是生理压力反应的一部分，如反思、精神探求和灵魂探索等体验。

压力情境唤醒了内在的过程。

这是压力生活常常是有意义生活的另一个原因：压力挑战我们，让我们找到生命的意义。

重新思考压力：什么带给你意义？

花点儿时间，列出你最有意义的角色、关系、行为或者目标。

在生命的哪些部分，你最可能体验到快乐、爱、欢笑、学习或者目标感？列出一些以后，问自己这个问题：同样，它们是不是有时候或者经常让你感觉到压力？

我们通常想象，如果消除掉在家里、职场或追求目标过程中体验到的压力，那该多理想啊，但现实中这没有可能。

我们不会在家庭、工作、社区、爱、学习或健康方面，选择全压或全无压力的体验。

如果生活中有些事，既有意义，又让你压力巨大，花点儿时间写出来，为什么这个角色、关系、活动或者目标对你如此重要。

你或者还可以考虑写一写，如果突然没有了这个意义来源，生活会怎么样。

失去它，你有什么感觉？你想让它重新回来吗？