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创造你想要的支持性社群（第2页）

人们没有淡出我的生活。

这些故事——在聚会上谈及，如今已经分享到网络——成为那些想帮忙又不知从何做起的人的资源。

对于弗劳尔斯，创立晚餐聚会起到了出乎意料的作用。

“失去亲人使人麻木，”

她告诉我，“人们从对别人有价值中找到价值。

之前我随波逐流，通过晚餐聚会我澄清了人生目标，这对我的影响十分深刻。”

那些需要联结、支持和关怀的人，往往认为得等着别人主动前来，提供那些东西。

你能做的，最有益的思维转化之一就是，视自己为资源。

晚餐聚会就是个例子，它成为支持性社群的起点。

她们希望可以更轻松谈论失去，也想让别人能更开放地与她们交流。

于是，她们开启对话，为自己和他人创造了开放社区。

虽然迈出第一步会很恐惧，但选择开始是建立支持性社区最佳的方式。

研究表明，当你有意识地转移焦点去支持别人，最后会收获更多的支持。

当你努力表达感恩，最后会收到更多的感谢。

当你走出自我让别人有归属感，你会成为社群中重要且被珍惜的成员。

我的学生艾丽尔告诉我，通过鼓足勇气公开谈论自己的痛苦，她找到了一个更具支持性的社群。

12年前，她的13岁女儿告诉艾丽尔自己是个男孩。

这份宣告像一枚炸弹，炸得她晕头转向。

艾丽尔和她老公花了好几个月才搞明白发生了什么。

有那么一段时间，他们试图自己搞定这件事。

可是当两个人决定支持女儿完全变性为男孩时，他们发现关于变性，需要学习的太多了。

艾丽尔成为变性儿童父母社群的成员，她开始在人前发言。

不久，她开始支持其他父母。

这是个相当棒的将个人苦难化为联结机会的例子。

但最震动我的是，艾丽尔说她将故事公之于众带来了未曾期望的结果。

不久，全镇的人开始分享那些之前出于羞耻和孤立感而隐藏的家庭事件。

“大家公开了各类使人不悦的秘密，分享了他们是如何应对的。”

艾丽尔告诉我，“勇气是传染的，这是真的！”

（补充下幸福的后记：关于她的儿子，艾丽尔骄傲地自夸，去学护理专业了。

）

当你在压力或痛苦下感觉孤立，想想你最期望什么。

如果你想体验些东西，或者希望找到有助的社群，你能作为起点，为他人创造吗？那些承认自己缺乏勇气的人——首先看看如何支持他人，用自己的给予作为联结的起点——最终获得了更多的社会支持。

就像联合创立晚餐聚会的弗劳尔斯和我的学生艾丽尔一样，承认自己的困难，结果收获了更多的东西。

她们在困境中较少孤独，并成为关爱群体的中心。