格格党

手机浏览器扫描二维码访问

05 内在联结 压力能经常使人更具关怀性增加抗挫力（第2页）

“我觉得这个理论还需要大量分析，”

她说，“这完全和我在商业世界几十年的经验相违背。”

我邀请她多讲些自己的体验。

“压力让人更自私，”

她宣称，“保护自己，损害他人。”

这是人们首次听到照顾与友善理论时的通常反应。

确切地说，我的学生没错。

她在描述某一类压力反应。

压力不总是让我们更善良——也会让我们生气和防御。

当或战或逃生存本能介入时，我们变得强势或孤僻。

重要的是，照顾与友善理论不是说压力总导致关怀。

它仅仅说，压力能经常使人更具关怀性。

另外，社交与或战或逃一样，都是强烈的生存本能。

如同之前读到的，如何看待压力，在决定你有哪类压力反应中起着重要作用。

我们看看如何通过聚焦比自我更大的目标，支持他人，甚至选择将压力和痛苦看成人类基本体验的一部分，来培养照顾与友善思维。

还有，我们会发现，联结冲动，既是自然的压力反应，也是抗挫力的来源。

照顾别人，会改变我们的生理化学过程，激发大脑产生希望感和勇气的系统。

助人还可以抵抗长期及创伤压力的伤害性后果。

在看起来相去甚远的情境下，比如因犯罪率上升而被抨击的公共交通系统里，对穷苦与危险的青少年而言是最后希望的高中里，犯人会在里面死去的监狱医院里，我们都会看到关怀能创造抗挫力。

咱们先看看照顾与友善反应如何帮助你，以及为何选择与人联结能让你更好地处理压力。