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如何确立学习目标（第2页）

从长远来看，很少有人能每天背100个单词，并且完全掌握，还要坚持一年。

制定宏大的目标听起来让人热血沸腾，其实反而是可行性非常差的一种方式。

必然无法实现的目标，人们肯定不会坚持，很容易就选择放弃。

我的朋友只看到孩子没有坚持计划，但没有思考孩子不坚持的理由。

她认为孩子言而无信、没有毅力，而孩子也对自己有些失望，所以拒绝沟通，甚至自暴自弃。

这个计划要求每天早起，而且保持七小时以上的高效学习时间，又是在暑假期间，对于任何一个学生来说，都是很有难度的挑战。

这种计划放到家长身上，也是坚持不下来的。

所以当我们类比到自己坚持不下来的计划，例如健身、减肥时，就很容易理解孩子的心情了。

1．目标不在远大，贵在坚持。

目标的制定要循序渐进。

不要一下子定个远大目标，而是先划定底线。

哪怕一天背10个单词，一年除去各种异常，也有3000个。

一周背一篇文章，一年也有四五十篇。

一定要记住，目标的重点不是远大，而是点滴坚持。

2．目标定在什么水平？自律就能完成的最好。

那么目标定在什么水平比较好呢？是不是要根据孩子的年龄、水平等，再充分分析、具体细化呢？

其实没有这么复杂，所有学科的学习，都离不开长期的积累。

我们可以这样说，制定并完成目标的过程，既是一个学习的过程，也是一个锻炼自律能力的过程。

所以，具体制定什么样的目标，在方向上，根据孩子的学习能力和学习目标来定；在强度上，最好是定在孩子只要做到自律就能完成的程度。

例如，先定一个每天在现有基础上再花30～60分钟就能完成的目标。

可以不单纯用时间来限定，而是折合成等价的工作量，激励孩子高效完成。

等到孩子已经适应了当前的强度，养成习惯之后，再调整目标，适度增加。