格格党

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前言 如何阅读此书（第2页）

你说不知道怎么给内在的小孩力量，我们不用给她力量，因为她已成长为此刻的你。

我们回去，是去结束而不是捡起。

就像脚上有一根绳子绑住了我们，我们解开绳子，松开牵绊，就不必再去收藏那根绳子了。

当我们完成那些表达和看见后，会感到轻松、释放，感到能量和力量的回归，我们甚至会心生感恩，与自己或家人的和解自然而然地发生，而不会是你所描述的低落、能量回不来，更不会是抱怨。

就像我在课程后台收到的很多留言一样，大家都有这样的反馈：

“安心老师，听这个课的时候，我就像是一次次从梦中醒来。

在今天我突然发现，原来我的痛苦伴随了我那么久，甚至已经成为我的一部分。

而我一直在对抗，试图消灭它们，从未认真地去看一看，那到底是什么。

如今可以放开它们，反而有些不习惯。

回首自己从小到大走来的路，一次次看到老家的院子，真的就像是一场梦。

你说，看着那些在路上走着的人，感觉他们像活在梦里，失去了对自己的觉知；你说，自己曾经上一秒很开心，下一秒就莫名沮丧。

我看到这些简直欣喜若狂，因为我也曾有相同的感受，却不知自己是怎么了。

在课程中终于恍然大悟。”

“感恩遇见安心老师，这些年来间断地焦虑和抑郁，见过很多心理咨询师，可能是自我内心没有成长起来的原因，我总觉得心理学对我没用，但又没有放弃自我拯救。

直到听到安心老师的课，感觉像是人间四月春风，温柔我的内心。

我解开了许多对父母的怨怼，敢于直面自己的内心，接纳恐惧，放过了自己，更重要的是，我放下了对关系的种种焦虑。

未来的路或许还有迷茫，还会一次次经历痛苦，但真正的接纳和觉知这种工具，让我有了面对它们的办法，我相信自己在慢慢长大，在重新出生。”

“感激背叛了我们感情的他给了我这个工作的机会，让我在单枪匹马面对生活时，能给自己和孩子一个不错的生活，能自己交房贷、保险，能满足自己生活中的各种愿望！

没有他，也就没有现在的我，虽然现在时不时还会痛苦，但我一定会变成一个全新的我！”

“无论我们怎样被对待，那都是以前的事情，以前的我无力反抗，也无法接纳那个我、那个父母、那个朋友、那个同事、那个室友、那个陌生人、那个我不认同的人、那个领导，在和他们相处的过程中，我被贴标签、被攻击、被辱骂，但是，我也从中体会到了成长，触碰到了我自己。

我感激这一切，以后的路，希望我可以主导，奋力向前。”

“听到老师说做个练习，给刚刚出生的自己写信，有很深的一份恐惧升起，除了害怕还是害怕。

我是个女孩，上面已经有三个姐姐了，爸爸妈妈就期盼着要个儿子，可我不是，我深深地感觉自己是不被欢迎的，是让爸爸妈妈失望难过的。

写着写着，哭到窒息，出生三天我就被爸爸妈妈送人了，但还是很感谢他们生下我。

我最想感谢的是自己，我觉得自己好勇敢，我活下来了。

写完信，我好像突然明白了我的一些模式和信念，我没办法接纳自己，害怕让人失望，害怕自己不够好，害怕不被欢迎，害怕做错事，所以我一直是个乖孩子。

这些信念一直深深地影响着我，让我总是有很多情绪，对自己的孩子也没办法接纳。

谢谢安心老师，我似乎找到了一些源头上的信念。

我愿意放过自己，释放掉这些信念，我愿意看见自己，迎接自己活着的每一天，接纳自己是个女孩，重新养育自己、爱自己。”

“这次的练习跟上次‘成为父母’的课题一样，给人醍醐灌顶的感觉，我终于意识到，其实对孩子的接受与不接受，背后是对自己的肯定与否定，还有自己对未来的焦虑感在作祟。”

这样的留言，我收到太多太多了。

大家走的都是第二条路，把过去带到现在，然后重拾力量，再往前走，体会生命的丰盛。

当然，就算是经历一些坑洞或误区，那也很好，所有的经验都有它本身的价值所在。

智者说，前进的路是螺旋式的，走走停停、对对错错、起起落落都是过程。

经历第一条路，再走回第二条路，有一天我们会了悟：无所谓疗愈，生命的宽广远超你我想象，一切都只是沧海一粟，那些我们曾紧抓的伤痛如宇宙细沙，终将消散如不曾发生。

那时候，我们就有机会再走上第三条路，一条从头脑到心灵、从个体到整体、从小我到一体、从分裂到合一的道路，也是一条活出自己、活出爱的终极之路。

祝福你，也祝愿所有人可以踏上这趟旅程，回到内在家园，活在爱与平安里。