格格党

手机浏览器扫描二维码访问

28岁就升到互联网大厂总监他为何那么不快乐深度案例1（第3页）

每个人都可能有自己定义的主流人群，把这个定义弄清楚，我们就能看到其中是否掺杂了假设和盲目的信念。

在对话中，我们又发现了影响他决策的记忆体和信念体。

打破一些假设和盲从的信念（信念体），他就可以放下一部分对于认可的执着了。

接下来是第二步，重新定义认可。

我接着说：“即便你把主流人群定义为普罗大众或你接触到的媒体所针对的主流人群，认可的来源也可以是多元化的，而不只局限于金钱、权力和地位。

梳理出其他认可的来源，也会有助于解决价值观上的冲突。”

于是我请他做一个关于认可来源的列表。

这个列表会包括两部分：一部分是目前他认知到的认可来源，比如名校光环，赚了多少钱，得到什么样的职务，进入了什么样的大平台等；另一部分是其他认可的来源，比如他帮助下属后得到的感激，家人对他的爱，朋友对他能力的欣赏，陌生人对他热心助人的赞扬，他因厨艺出色而得到的认可等。

后面这些正向反馈其实也是一种认可，只不过很多时候因为自动思维模式所添加的一层滤镜，使他看不到这些认可，只关注之前那些被自动思维模式所承认的认可。

过去二十多年通过滤镜获取的信息，已经让他习得了从金钱、权力和地位这个角度去权衡事物的模式。

既然我们之前的分析已经证明这个角度对他来说不是最重要的，那么下一步就是打破这个自动的验证模式。

否则即便他换一份工作，在潜意识里他可能还是会按照原有的思考模式，选择赚钱多或职位高的工作，而忽略团队氛围。

可以通过刻意练习来改变这个思维模式。

每天早晨，他需要把新的认可来源重复给自己听，告诫自己去关注自己的每一个想法。

如果这个想法中又浮现出旧有的认可模式，那么提醒一下自己：这并不是唯一的认可来源，还有很多其他的认可来源。

时间久了，他的思考路径就可以被调整过来。

他点点头，表示很认同这个方法。

他说：“除了要注意资讯的来源，我还怀疑我是否处在一个错误的圈子里，好像周围的人都和我一样，特别在意这些。

我跟他们聊天时，聊的都是类似的内容，那我是不是也需要换一下圈子？”

（这明显是一个由外界影响而形成的滤镜，它进一步强化了原有信念。

）

我说：“那倒不必。

很多时候其实是你自己主导了对话走向才造成了这个结果。

你看，你跟我聊了四个小时，但我们没有讨论如何赚到更多的钱或获得更多的权力，其实是你的自动模式让你把话题引导到这些东西上。”

“下次和其他人聊天，如果你能够调整你的注意力，看到其他方面，同时引导一下对话的走向，也许你会发现话题就不再是这些了。”

我补充道。

“有道理。

那我回去就做两件事：一是把我最重要的三个价值观再梳理一下，排个序；二是调整我的自动思考模式。”

他有点小兴奋地说。

“是的，”

我也挺替他高兴，“当你做完这些后，你也许会发现，你不需要在一个大平台工作。

或者，当你不局限于狭隘的认可定义，可以接收到不同形式的正向反馈时，你会发现大平台也可以有深度团队交流的机会。

那样，你的价值观就不再打架，你也就不会这么不开心了。”