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你可以做被人羡慕的少数人（第2页）

它会提醒我去珍惜我还拥有的东西：还能自如行走、环游世界的双腿，可以欣赏艺术和书籍的完美视力，能够独立养活自己的聪明才智，不能完全理解我但爱我的母亲，几个在我最无助时不离不弃的好朋友，旅途中遇到的陌生而好心的人们，未来我能帮助到的人。

未来是不可知又令人惊喜的，放下过去，我们才能看到未来。

当你可以放下过去的负担时，你就可以真实地定义自己了。

定义自己包括定义自我意义感和价值感的来源，可以参考“手把手教你重建自我价值体系”

的内容。

以下是对我定义自己的过程的描述。

我做过一个练习，思考我除了过去取得的成就，各种名校名企光环，甚至自己的聪明才智、外貌、健康等各种特质，还剩下什么。

这个问题我一开始居然回答不上来。

我是一个不把成就和光环当回事的人，这让我一直很谦虚，但同时也让我失去了一些可以让自己引以为傲的凭据，从而不是那么自信。

去除成就和光环后就到了第二层保护区，也就是我自己的聪明才智，这是我一直依赖的支柱，让我觉得自己是个有用的人。

如果去除了这个，我还有什么能让我的人生有意义呢？

我回想起一些事情——

小时候我为受欺负的女生出头，结果被小恶霸打，但还是会继续打抱不平。

看见路边的老奶奶摆摊卖东西心里就很受触动，觉得她特别不容易。

看到电影里正直的人为了自己的信念而牺牲就忍不住哭。

很多时候全心全意信任别人并愿意自己吃亏去帮助别人。

在被问到是否需要更多奖学金时坦诚地说够了，可以把钱让给更需要的人，虽然自己也很缺钱。

为了父亲的病打了无数电话请求别人卖药给我。

我最后写下了这么一段话：我是一个正直、坦诚、善良、坚持的人。

因为这些，我就值得好好活着。

写完后我有一种非常释怀的感觉，好像在黑暗中不断下落，最后落到了一块柔软的草地上——我是安全的。

原来那些我原本很依赖的东西，比如聪明才智、别人的关心，都不是那么重要。

我一直拥有的是作为人的一些光辉品质，也因为这些，我有能力给世界带来一些善意和美好，而这些就是最基本的作为人的意义。

著名心理学家弗兰克尔在《活出生命的意义》里提到一个观点：人的拯救是通过爱和被爱实现的。

当我有能力去爱别人时，我也就有能力拯救自己了，而爱别人不需要做很多，愿意为别人无条件付出就可以了。

但是我不希望只把自己定义为这些，我还有一些好的习惯和希望拥有的品质，比如对写作等创造性活动的喜爱，比如乐观，我也想把这些包括进去。

于是，我定义自己的价值为：创造和对他人深度的帮助。

我对这句话很满意。

当然，每个人对人生会有不一样的定义，比如精神上的不断超越、品德上的不断提升、给社会不断带来价值、做到最好的自己等，但是我觉得自我价值的定义是件很私人的事情。

哥白尼在中世纪被认为是异端，而后来则被认为是捍卫科学的先锋。

众口难调，历史又通常是迷雾重重的，对一个人的评价永远不会绝对客观。

因此，与其去介意外人的评价，不如在有生之年享受自己所做的事情。

创造一些东西，无论是写文章、写书，还是教课，都是我能控制并且能从中感受到满足的。

而对团队和业务等问题的解决和优化、咨询和帮他人分析人生中重要选择的利弊等对他人的帮助，也能因为立刻得到反馈而让我感觉良好。

这些就是我意义感和价值感的来源。

自我认知整合第三步：定义生活