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不迁怒不贰过 对自己的情绪负责（第1页）

不迁怒，不贰过：对自己的情绪负责

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哀公问：“弟子孰为好学？”

孔子对曰：“有颜回者好学，不迁怒，不贰过。

不幸短命死矣！

今也则亡，未闻好学者也。”

这是相当哀伤的一段对话，可见孔子对于颜回的死亡是多么惋惜，多么悲痛。

此时，孔子年纪已经很大了，应该超过七十岁了。

某一天，鲁哀公问孔子：您的弟子当中，谁能够称得上好学？

孔子说：“有颜回者好学，不迁怒，不贰过。”

作为中国人，我们得学会这句话——不迁怒，不贰过。

“不迁怒”

，就是一个人犯了错，不要去迁怒于他人。

如果迁怒别人，社会就会变得混乱。

心理学上有个“踢猫效应”

，讲的是负面情绪是如何传染的。

比如，一位老板心情不好，把来汇报工作的经理批评了一顿；经理莫名其妙挨了骂，就把火气发在部门员工的身上；员工满腹委屈无处发泄，下班回到家把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿；孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫；猫从窗户跳下去，一辆小轿车刚好路过，司机为了避让，撞上了旁边的护栏，而这个司机正是一开始的那位老板……

一个人受了气，将负面情绪发泄在比自己弱，或者觉得自己可以欺负的人身上，而被欺负的人又去欺负下一个人……直到最后，负面的情绪最终还是会回到自己身上，这就是“踢猫效应”

给我们的启示。

“踢猫效应”

是可以终结的。

终结的关键，就在于情绪链条的第一个人，只要他能够意识到不要迁怒，负面情绪就会到此为止。

“不贰过”

，做错了某件事，不会再错第二次。

“不迁怒”

和“不贰过”

这两者是有联系的，我个人认为，一个人只有不迁怒，才能不贰过。

为什么我们难以做到“不贰过”

？这是因为人在做错了一件事之后，往往不敢面对错误的本质，不愿意承认自己不对，而是迁怒于别人，将责任转移给外界，比如体制的问题、环境的问题、经济形势的问题……永远不肯进行正确的归因，以至于很多人不仅无法做到不“贰过”

，而且会“三过”