格格党

手机浏览器扫描二维码访问

花草茶内调养生（第5页）

频率：每天2杯，连续2周，可以帮助你清热祛湿，皮肤止痒。

在挑选杏仁的时候，也存在一定禁忌。

杏仁分为南杏仁和北杏仁，也叫甜杏仁和苦杏仁。

苦杏仁药用价值高，但苦杏仁苷和苦杏仁苷酶有毒性，会在体内生成氢氰酸和苯甲醛，一次性摄入超过20克苦杏仁就会危及生命。

因此，做杏仁露和杏仁糊要用甜杏仁，不要搞错。

如果要食用苦杏仁，每天的剂量不要超过9克。

那么，如何分辨甜杏仁和苦杏仁呢？请参照下图和表4-4。

两种杏仁外观

甜杏仁

苦杏仁

表4-4　甜杏仁与苦杏仁区分

除了口感上甜和苦的区别，苦杏仁比甜杏仁的体积要小，皮的颜色偏红色。

另外，对杏仁过敏的人不能吃；杏仁微热，容易口舌长疱，上火的人更应少吃。

市面上的美白丸昂贵且效果成谜，不良反应未知；而我们的甜杏仁既是天然食材，又得到了药理学的临床认证，也有一些比较明确的禁忌，便宜又美味，简直是天然的美白佳品。

／茯苓——抗糖茶饮／

茯苓能够利水渗湿、健脾、宁心。

在中医皮肤科，茯苓丸对浮肿、痤疮、湿疹等有很好的作用。

现代药理学发现，茯苓多糖可以降低血糖浓度，对于糖尿病患者的康复有明显的辅助作用。

那么，茯苓要怎么选、怎么吃、怎么搭配才更能美容养颜呢？

茯苓成色越白越好，但你要闻一下有没有硫黄味，被硫黄熏过的不要用。

另外，茯苓有很多假货。

2021年初，1天成交10万笔的网红茯苓块就被爆出是淀粉和面粉糊做成的假货。

我教大家一个能够一招分辨的最简单的方法。

步骤1：取消毒用的碘伏。

碘伏

步骤2：滴在茯苓上。

步骤3：看反应辨别。

真茯苓是菌丝，没反应；假茯苓是淀粉，淀粉遇到碘伏就会发紫。

找到真的茯苓后，再教大家如何自己在家制作抗糖祛湿安眠茶。

?降糖美容

饮食肥甘厚腻，皮肤暗淡无光泽。

茯苓5克、黄芪5克，开水冲泡10分钟，每天2杯。

黄芪能补气升肌收敛伤口，具有促进皮肤愈合的功效。

现代研究发现，在多种降糖通路上，黄芪的作用排名都数一数二。

因此，黄芪+茯苓是一对1+1＞2的抗糖组合。

?祛湿健脾